Ангелина

Всем привет. Меня зовут Ангелина, мне почти 30 лет. Последние 5 лет, я нахожусь в декретном отпуске. В декрете я набрала много ( а точнее 30) лишних килограмм. Не буду прикидываться супер мамой, и говорить, что лишний вес я прибрела из-за беременности...

Наверное каждая женщина мечтает либо набрать вес, либо его сбросить. Вот и я мечтаю похудеть. И тут я прочитала об интервальном питание. Суть интервального питания, в том что бы увеличить количество часов между последним и первым приемом пищи. Запустить процес кетоза, когда организм берет энергию из жира. При этом, есть можно, что угодно в интервал приема пищи. На самом деле, я заметила за собой, что мне легче вообще не есть, чем есть маленькими порциями, как рекомендую многие врачи. Выбрала режим 20 часов голодания и 4 часа на прием пищи...

О том, что ананас и грейпфрут, являются природными жиросжигателями, слышали многие. Но вот о том, что киви помогает снизить вес. Эта ягода активирует процес расщепления жировых клеток, а если вы переели, то киви вам поможет избавиться от тяжести в желудки. Благодаря содержанию фруктовых кислот в киви, он предотвращает процес брожение в желудке. Однако не все плоды приносят нам такую пользу. Употреблять необходимо, только зрелый плод киви. Как определить спелый плод киви? Ягода должна быть чуть мягкой, но не должен выделяться сок...

Куриное яйцо, помогает нашему организму вырабатывать гормон жиросжигатель, Аминокислоты, которые содержит яичный белок, помогает выработать гормон жиросжигатель. Правда действие этого гормона только 50 минут, но и за эти 50 минут, организм сжигает 150г жировой ткани...

Хочу поделиться своей историей. Сидела я в декрете, уже со вторым ребенком, и подрабатывала в детском центре бухгалтером (официально). Но вот наступил карантин, и соответственно все детские центры закрылись и работу я потеряла. У мужа тоже работа связана с детьми (детский тренер по шахматам), соответственно он тоже потерял работу, но так как имеет собственное дело (ООО), безработным являться не может. Я решила выйти на основное место работы, но там мне мягко говоря, предложили сходить за 3-м ребенком...

Недавно я прошла тест, результат меня не удивил, но и не порадовал. А какая у вас самооценка? Тест Это тестирование позволит определить уровень самооценки и любви к себе. Прочитайте утверждение, и выберите наиболее характерные для вас: 1. Вам не нравится отражение в зеркале, часто недовольны тем, как выглядите. ДА НЕТ 2. Иногда вы сравниваете себя с другими и предсказуемо разочаровываетесь. ДА НЕТ 3. Регулярно критикуете себя и вините за допущенные ошибки...

Все знают, что организм человека на 70% состоит из воды и, что недостаток чистой воды пагубно сказывается на организме. Но не все знают, как правильно пить воду, что бы снизить вес и ускорить свой метаболизм. 1-й секрет. Ускоряем метаболизм Выпиваем 2 стакана воды утром натощак. Немецкие ученые провели такой эксперимент: они взяли 14 человек (7 мужчины и 7 женщин) Каждому из участников дали по 0,5 литра воды и посмотрели, насколько ускоряет метаболизм. Определи, что примерно на 30% после употребления воды, примерно на 30-40 минут, метаболизма ускоряются...

Самая большая ошибка желающих похудеть, это постоянные мысли о еде. Когда, нам рассказывают про новую диете, мы сразу спрашиваем : " А что нужно есть? " Ищем рецепты диетических блюд. И вообще часто думаем. что бы такого съесть, что бы похудеть. Есть конечно нужно. но только, что бы получать энергию, а не делать еду смыслом жизни... Как можно отвлечь себя от мыслей о еде? 1-й способ - Старайтесь больше гулять. Во время активных действий, просто нет времени на еду. Так же не берите с собой денег или не гуляйте рядом с магазинами...

Решили похудеть, но постоянно срываетесь? Вам просто не хватает мотивации!!! Надо просто поставить принять, что похудение - это не просто блаж, хотелка и так далее. Это действительно необходимо. Вот 5 причин с которого вы можете начать свой список мотиваций. №1 - Самое главное - это опасно для вашего здоровья. Большинство болезней связанны с лишним весом!!! И Сердечко то наше вынужденно работать за двоих! И детей родить уже большая проблема, каждая 2 женщина, страдающая избыточным весом, не может забеременеть...