FiveSport

Что такое протеин и для чего он нужен? Казеин, гейнер и прочие виды спортивного протеина. Как правильно принимать протеин? Возможный вред и противопоказания. Что такое протеин? Протеин — это белковая добавка для помощи в наборе мышечной массы при силовых тренировках или при соблюдении диеты для похудения. Чаще всего источником сырья для изготовления протеина служит сыворотка коровьего молока, нормализованная и очищенная от воды, казеина и жира — именно поэтому спортивный протеин называется изолятом сывороточного белка...

Не удивительно, что ни один мужчина не в силах оторвать взляд от женщин, которые работают в модельном бизнесе, спорте или выступают на фитнес-арене. Точеные и подтянутые фигуры фитнес-моделей заставляют мужчин восхищаться их физической формой, а женщин – стремиться иметь такие же тела. Но основная заслуга фитнес-моделей – это не просто демонстрация красивого тела. Они вдохновляют других женщин своим примером, они пробуждают интерес миллионов и доказывают преимущества здорового тела, а, значит, и здоровой жизни...

Любoй мужчинa, eсли oн, хoть нeмнoгo зaдумывaeтся o свoeй фoрмe, мeчтaeт имeть ширoкую, нaкaчaнную грудь. Вeдь oнa придaёт мужскoму тeлу пo-нaстoящeму мужeствeнный вид. К тoму жe, любaя дeвушкa прoстo тaeт при видe нaкaчaннoгo мужскoгo тeлa, в oсoбeннoсти груди. Сeйчaс прaктичeски пoвсюду мoжнo встрeтить мoлoдых пaрнeй, кoтoрыe зaдaются вoпрoсoм o тoм, кaк жe мoжнo быстрo нaбрaть мышeчную мaссу и нaкaчaть мускулы бeз утoмитeльных пoхoдoв в трeнaжёрнoм зaлe. Нeсмoтря нa тo, чтo мнoгиe бывaлыe спoртсмeны...

Насколько быстро можно худеть без вреда для здоровья Многие думают, что быстрое похудение приводит к стремительному набору килограммов после отказа от диеты, а медленное, наоборот, помогает удержать вес. Недавнее австралийское исследование опровергло это мнение. Одна группа испытуемых худела за 12 недель, а другая — за 36. Потом тех, кто потерял больше 12,5% изначальной массы тела, ждала 144-недельная программа поддержания веса. В результате 70% быстро худевших и 72% худевших постепенно снова набрали все сброшенные килограммы...