ВСЕ ПРОСТО!

Вторая группа крови Расскажу предысторию, почему я решила обратить внимание на свое питание. Началось все давно. Я стала вдруг замечать, что от определенных продуктов питания чувствую себя не очень хорошо. От мяса у меня появлялось раздражение, я злилась на себя и окружающих. К молочным продуктам у меня никогда не было тяги, но если я позволяла себе съесть творог или выпить стакан кефира, у меня появлялась апатия и лень. В какой-то период жизни у меня начались проблемы со здоровьем и я совсем исключила мясо из своего рациона...

Так мне говорила мама. Поговорим на тему красоты. Потираю ручки, так как это моя любимая тема. Любимая, потому что у меня было много комплексов в детстве, от которых я сильно страдала, но от которых благополучно избавилась, и теперь люблю каждую свою "трещинку". Думаю, что на нашу самооценку и любовь к себе очень сильно влияют родители. Если в детстве ребенку указывают на недостатки, а не на достоинства, то и ребёнок будет о себе думать всякие нехорошие вещи. Вырастая, он перенимает родительскую модель, и его внимание продолжает фокусироваться на плохом...

Добро пожаловать всем, кто не равнодушен к своему здоровью и старается заботиться о своем теле!!! Сегодня мы поговорим о такой важной составляющей нашего организма, как вода. От того, какую воду мы пьем, когда и в каком количестве, зависит наше здоровье и самочувствие. Я хочу поделиться своими экспериментами и наблюдениями. Первое, на что хочу обратить внимание - это состав воды, то есть её чистота. Наверное, большинство уже не пьёт воду из-под крана и даже не использует её для приготовления блюд...

Сегодня я вновь буду рассказывать об укреплении позвоночника. Позвоночный столб - это опора и поддержка всех наших органов. Иногда мы испытываем беспокойство и тревогу именно потому, что наши мышцы спины стали слабыми, и позвоночник принял неправильное положение. Искривление приводит к защемлению нервов и к спазмам в сосудах. В моем случае это привело к паническим атакам. Сейчас уже все нормализовалось, но было очень страшно. В итоге, я решила не откладывать и заняться своей спиной - очень мне не хотелось испытывать больше на себе, что такое ПА...

Здравствуйте, дорогие читатели! На своем канале я рассказываю о том, как победила панические атаки, как укрепляю свой позвоночник и организм в целом. Я делюсь упражнениями, которые наиболее эффективны на мой субъективный взгляд. Свои самые ценные наблюдения и результаты я фиксирую здесь. В своих предыдущих статьях я уже рассказывала о том, как важно укреплять позвоночник и прорабатывать каждый его отдел,в особенности шею. Шейный остеохондроз - очень опасное заболевание, которое приводит к защемлению...

Добро пожаловать! Если Вы попали на мой канал, значит, это не случайно. Сразу хочу отметить, что я не врач, моя статья имеет ознакомительный характер. Совсем недавно я как-то интуитивно начала есть свежую белокочанную капусту. Я слышала, что в этом овоще много витаминов и микроэлемент-ов, полезных для организма, но не придавала ему должного внимания. Когда же у меня начались проблемы со здоровьем (читайте об этом в моих статьях),я решила пересмотреть свое питание. Я ещё нахожусь в процессе разработки своего рациона, наблюдаю за тем, как мой организм реагирует на те или иные продукты...

Шейный остеохондроз - довольно распространённый недуг в современном мире. Работа за компьютером, сидячий образ жизни влияют на позвоночник не самым лучшим образом. Я уже рассказывала о том, что два месяца назад столкнулась с первой в своей жизни панической атакой. Я стала разбираться, что стало причиной ПА, и пришла к тому, что виной этому мой нездоровый позвоночник. Слабые мышцы шеи, западание позвонка в шейном отделе привели меня к паническим атакам. Невролог прописал мне упражнения для шеи, которые я стала выполнять каждый день...

Добро пожаловать! Если Вы попали на мой канал, значит, это не случайно. До этого момента все мои статьи были посвящены здоровью физическому. Сегодня я хочу немного пофилософствовать на тему гармонии и счастья. Очень часто мы спешим, не замечая ничего вокруг. Наши ощущения притупляются в погоне за материальным достатком и успехом в этом мире. Мы зарабатываем деньги, тратим их, порой не замечая, что они как бы утекают сквозь пальцы. Мы тратим на еду и самое необходимое, а что-то приятное для себя, порой, забываем купить или сделать...

Добро пожаловать! Если Вы попали на мой канал, значит, это не случайно. Я продолжаю рассказывать о том, как я борюсь с искривлением позвоночника в условиях самоизоляции. Пришло время обратить внимание на проблемы со здоровьем, потому что организм начал давать сбои. Проявилось это два месяца назад в виде панических атак. Так как я практически сразу начала лечение, мои действия уже сейчас дают результаты. Я решила сделать упор на позвоночник, ведь страдаю искривлением с шестнадцати лет, и уже сейчас вижу, что иду правильным путем...

Сегодня мы поговорим о том, как важно сохранять хорошее расположение духа и тела. Дело в том, что наше внутреннее состояние и состояние нашего тела могут рассказать нам о многом, и, если необходимо, задуматься, а правильную ли дорогу в жизни мы выбрали, что необходимо делать, а от чего лучше отказаться. Основа нашей жизни - это здоровье. Крепкое здоровье человека говорит о его гармонии с собой и с миром. Оно говорит о том, что человек научился заботиться о себе, о потребностях своего тела, а это большой труд...

Совсем недавно я столкнулась с проблемой панических атак (ПА) и решила серьёзно заняться своим здоровьем. Изучая тему ПА, которые могут быть результатом искривления позвоночника и нарушенного кровообращения, я обратила также внимание на свое питание. Дело в том, что я практически не ем молочные продукты - ну, не люблю я их. Лишь иногда могу выпить стакан кефира или съесть сырник. Естественно, я задумалась над тем, а не мог ли дефицит кальция в моем организме также повлиять на возникновение моих панических атак...

Сегодня я поделюсь одним очень хорошим упражне-нием, которое помогает улучшить работу мозга, повышает концентрацию внимания, а в моем случае, даже улучшает остроту зрения. Я наткнулась на него совершенно случайно и решила попробовать. Я выполняю его три раза в день сутра после физических упражнений, в обед и вечером по 5 минут. Можно увеличивать количество подходов и время выполнения, но я пока этого не делаю. Это упражнение требует концентрации внимания, поэтому мне не всегда удаётся выполнять его в течение пяти минут подряд, и я начинаю сначала...