Smell Taste Eat

Не забудьте Сохранить и ставьте лайки ❤️ ⠀ 🌱 Пищевая ценность на порцию: ккал / г протеина / г жиров / г углеводов

Сохраняйте и ставьте лайки ❤️🔝 🌱 Пищевая ценность на порцию:  507ккал / 36г протеина / 32г жиров / 17г углеводов ______________ Ингредиенты на 2 порции: 🔸5стл арахисовой пасты ▫️400г цуккини 🔸200г креветок ▫️1 лайм (цедра и сок) 🔸1 красный чили ▫️1 зубчик чеснока 🔸5г имбиря ▫️2стл сладкого чили соуса 🔸4стл кокосового молока ▫️2чл кунжутного масла 🔸2стл соевого соуса ▫️50мл воды 🔸соль / перец ▫️жареный арахис по вкусу 🔸петрушка для сервировки ▫️кунжутное масло для жарки ______________ ⠀ 1...

⠀ Сохраняйте и ставьте лайки ❤️🔝 🌱 Пищевая ценность на порцию: 329ккал / 6г протеина / 14г жиров / 45г углеводов

Очень легко и быстро 👍🏼 ⠀ Сохраняйте и ставьте лайки ❤️🔝 ______________ Ингредиенты: 🍃2 сладких картофеля ▫️1 зубчик чеснока 🍃1/2 лимона (сок) ▫️1/2 граната 🍃2стл кедровых орешков ▫️3стл кокосового масла (растительной или оливкового) 🍃60г шпината ▫️3стл йогурта греческого ______________ ⠀ 1. Духовку разогрейте до 200°. Проткните чистый батат вилкой 5-7 раз в разных местах кожицы. Противень застелите пергаментом. Выпекайте 45-60 мин. Не доставайте, пока не подготовите начинку  2. Чеснок мелко нарежьте, извлеките зёрна граната, выжмите сок лимона  3...

⠀ Вам понадобиться терка спиральная, потому что овощи будем резать лапшой 🌀 Сохраняйте и ставьте лайки ❤️🔝 🌱 Пищевая ценность на порцию:  526 ккал /  11г протеина / 30г жиров / 53г углеводов ______________ Ингредиенты на 4 порции: 🔸1стл тхины ▫️2 сладких картофеля 🔸2 моркови ▫️1 свекла 🔸1 цуккини ▫️Щепотка соли 🔸Щепотка сахара ▫️2 стл оливкового масла 🔸1стл нектара агавы (мёда, кленового ▫️сиропа или финикового сиропа) 🔸1 лайм (сок и цедра) ▫️100г лесного ореха 🔸4стл кунжута ▫️Соль / перец / петрушка для сервировки ______________ ⠀ 1...