Каждый день происходит почти одно и то же. В обыденность превратились любимые занятия. Рутиной стало все вокруг. Такой моя жизнь была до определенного момента. Момент этот настал когда я осознанно стал убирать из жизни все не нужное. Каждодневные встречи с друзьями которые затягивались на все свободное время. Смартфон который будто прирос к моей руке. Совсем забыл о вечернем залипании в телевизор. Один из важнейших ресурсов растрачивал так бессмысленно - внимание...
1) Поесть мороженного Сходить купить мороженного по дороге не думая ни о чем. Оставить все проблемы. Есть только ты и мороженное. Насладись этим моментом. 2) Поговорить с другом У каждого есть друзья или знакомые с постоянной улыбкой на лице. Самое время позвонить или встретится. Важно не ныть о проблемах. Просто вдохновится настроением этого позитивного человека. 3) Пойти погулять Выйти на прогулку по ближе к природе. Подышать свежим воздухом. Ощутите момент сейчас. Взгляните вокруг. Как много всего интересного происходит когда мы не зациклены на своих проблемах...
Часто слышал что сахар плохо влияет на организм. С недавних пор начал наблюдать за тем что ем. Алкоголь и сигареты я уже вычеркнул из жизни. Настало время избавится и от сахарной зависимости. Если не употреблять сахар на протяжении недели ощущается настоящая ломка. Становишься раздражительным и агрессивным. Тогда я не знал что можно заменить сахар сухофруктами. Период раздраженности просто перетерпел сидя дома. Для этой статьи я нашел видео которое прикреплю в конце, там все более подробно раскрыто...
Если читаете эту статью думаю знаете о пользе зарядки по утрам. Лично для меня однообразная зарядка как то скучновато. Немного покопавшись в интернете нашел то что сразу зацепило. Если вы любитель восточных единоборств то это двойное попадание. Речь идет о Тайцзи. Тайцзи больше про оздоровление нежели для боя. Плавные загадочные движения. В каждом жесте проявляется мягкость...
Жить в моменте сейчас звучит уже как то банально. Все же это то что у нас есть момент сейчас. Прошлое уже прошло а будущее ещё не наступило. После месяца медитации я убедился в правильности слов "настоящий момент" Ни в коем случае не настаиваю на том чтобы вы медитировали. Каждый сам себе хозяин. Прошлое Весь накопленный опыт. Взлеты и падения. Победы и неудачи. По моему мнению должны быть как фото альбом. Вы изредка открываете этот альбом. Вспоминаете разные моменты жизни...
