ПОХУДЕЙ СО МНОЙ

Буду каждую неделю делиться с вами результатами!!!! Если хотите, то оставьте комментарий внизу!!!

Мое меню для похудения подходит как для женщин, так и для мужчин. В течение трех дней вы сбросите от 3-6 кг. Меню: 8:00 рис(сваренный на воде, без соли)

Если реально хотеть, то все возможно! Вы думали о том, что « что вам мешает похудеть?». Вы не можете сдерживать себя перед едой или перед сладкой, или же вам мешает худеть жаренная блюда, или у вас психологическая травма, или у вас порода такая?! Нет, все эти причины не мешает вам похудеть!!!! Главное желание, если вы не желаете себе хорошую стройную фигуру, то кто вам вместо вас пожелает, кто вместо вас будет заниматься спортом, или же кто вам даст мотивацию, кто вместо вас будет развивать вас?! Только вы себе можете помочь идти дальше к своей цели!!! Только вы сможете изменить себя, а не кто...

ООО девочки эта наша проблема😂 Делюсь своим опытом. Когда-то я тоже пробовала сотни разных диет. Но последствие были ужасными! Да, я допустила ошибку сидев на диету. Я начала держать диету, когда мне было 13 лет. Да 13 лет. Это ужасно. Это моя самая большая ошибка. Я сейчас сожалею об этом. В том возрасте я была высокой, красивой и была худая. Но в нашем классе девочки были маленькими и меня сравнивали с ними. В классе меня любил один парень, но он маленьким был.... И вот думаю все понятно почему я считала себя качком или толстой ( но я была стройняшкой😭😭😭😭, ненавижу). Крч я села на диету мне все говорили не надо так...

Нам это случай знакомо особенно, когда мы держимся на какой-то режиме. Но часто срываемся по среди ночи на холодильник. Как утомить свой голод в таких случаях? 5 способов утомить голод: Полезной в этом случае будет еда, которая дает чувство насыщения и уменьшение аппетита. И, как правило, ее можно есть в ограниченном количестве. Плохо лишь то, что это касается, например, не блинчиков, а брокколи. Лучше всего наполняют желудок следующие продукты: яйца, картофель, бобы, овсянка, рыба, куриный и овощной суп. 2. Ешь больше белка Исследования показали, что белок лучше всего отправляется с чувством голода, не оставляя при этом следов на боках...