ПОХУДЕЙ СО МНОЙ

Буду каждую неделю делиться с вами результатами!!!! Если хотите, то оставьте комментарий внизу!!!

Мое меню для похудения подходит как для женщин, так и для мужчин. В течение трех дней вы сбросите от 3-6 кг. Меню: 8:00 рис(сваренный на воде, без соли)

Если реально хотеть, то все возможно! Вы думали о том, что « что вам мешает похудеть?». Вы не можете сдерживать себя перед едой или перед сладкой, или же вам мешает худеть жаренная блюда, или у вас психологическая травма, или у вас порода такая?! Нет, все эти причины не мешает вам похудеть!!!! Главное желание, если вы не желаете себе хорошую стройную фигуру, то кто вам вместо вас пожелает, кто вместо вас будет заниматься спортом, или же кто вам даст мотивацию, кто вместо вас будет развивать вас?! Только вы себе можете помочь идти дальше к своей цели!!! Только вы сможете изменить себя, а не кто...

ООО девочки эта наша проблема😂 Делюсь своим опытом. Когда-то я тоже пробовала сотни разных диет. Но последствие были ужасными! Да, я допустила ошибку сидев на диету. Я начала держать диету, когда мне было 13 лет. Да 13 лет. Это ужасно. Это моя самая большая ошибка. Я сейчас сожалею об этом. В том возрасте я была высокой, красивой и была худая. Но в нашем классе девочки были маленькими и меня сравнивали с ними. В классе меня любил один парень, но он маленьким был.... И вот думаю все понятно почему я считала себя качком или толстой ( но я была стройняшкой😭😭😭😭, ненавижу). Крч я села на диету мне все говорили не надо так...

Нам это случай знакомо особенно, когда мы держимся на какой-то режиме. Но часто срываемся по среди ночи на холодильник. Как утомить свой голод в таких случаях? 5 способов утомить голод: Полезной в этом случае будет еда, которая дает чувство насыщения и уменьшение аппетита. И, как правило, ее можно есть в ограниченном количестве. Плохо лишь то, что это касается, например, не блинчиков, а брокколи. Лучше всего наполняют желудок следующие продукты: яйца, картофель, бобы, овсянка, рыба, куриный и овощной суп. 2. Ешь больше белка Исследования показали, что белок лучше всего отправляется с чувством голода, не оставляя при этом следов на боках...

Все мы знаем Кендалл Дженнер, Джиджи Хадид, Белла Хадид и т.д. Они супермодель. Всегда выглядит безупречно, красиво, элегантно, супер стройняшка. Но в чем их секрет выглядит так?! И наверняка вам интересно чем питается модели? Есть два варианта диеты модели Эти диеты более сложная и малокалорийная, при этом могут быть к вашему организму плохо повлиять. Первый вариант диеты длится трое суток, и при нем теряется до четырех килограммов. Меню: Дольше трех дней диету соблюдать нельзя – она сильно ограничивает питательные вещества и витамины...

До лета осталось 1 день! Только теперь думаем о похудение после карантина. На карантине мы все забыли день и ночь. Забыли о своих питаниях. Забыли о том что скоро уже лето. Есть способ похудеть за день 2 кг. Это голодать! Да именно голодание. Но после этого продолжите есть как обычно, то наберёте 4 кг. Чтобы дальше интенсивно похудеть healthy, сохранить режим ПП. Перестать больше есть. Не советую питаться только фруктами и всячески протеины, овощи...

Паста с креветками в чесночно-сливочном соусе  на 100грамм - 185.35 ккал Б/Ж/У - 11.26/2.93/27.9 Ингредиенты: Макаронные изделия твёрдых сортов — 250 г  Креветки — 200 г  Сливки 10% — 150 мл  Лук репчатый — 50 г  Чеснок — 2 зубчика  Петрушка — 20 г  Соль — по вкусу  Смесь перцев — по вкусу  Приготовление: 1. Чеснок и лук мелко порезать...

Нeдeльная пpoгpaммa для твoeгo тeлa нa 2 мeсяцa. Забираем!   1 Дeнь:  1. Прeсс. 2 пoдхoдa пo 35  2. Присeдaния. 3 пoдхoдa пo 30  3. Пoднятиe гaнтeлeй пeрeд сoбoй: 3 сeтa пo 10 рaз. Этo жe упрaжнeниe мoжнo дeлaть с oднoй гaнтeлeй.  4. Пoднятиe нoг в пoлoжeнии лeжa. 3 пoдхoдa пo 25    2 Дeнь:  1. Oтжимaния. 3 пoдхoдa пo 10 рaз.  2. Свeдeниe гaнтeлeй нaд гoлoвoй: этo упрaжнeниe дeлaeтe стoя, чeтырe сeтa пo 10 рaз;  3. Прыжки нa скaкaлкe. 5 минут  4. Присeдaния с гaнтeлями: чeтырe сeтa пo 15-30 рaз;  5...

Всем известная Хлоя запустила свой челлендж 9 месяцев назад. Видео набрала более 120млн просмотров. У Хлои есть своя программа похудений(или подтянут тело). По этой программе ты будешь следовать в течение 14 дней. В ютьюбе есть много результатов девушек этого челленджа...

Яндекс дзен- это платформа, в котором ты можешь написать статьи и создавать контенты. Платформа Дзен очень умная, он поможет вам найти интересных статьи. В Дзене есть своя функция заработка. Она очень удобная, и если у вас есть идеи то вам будет очень легко сделать там деньги. Главное желание работать. О чем надо писать? Какая тема популярная? Очень хороший вопрос. Я и сам не знаю о чем писать. Да, шучу. И так представим, когда вы пишете что-то думайте « что...

Я знаю, что вы набрали вес за все время карантина, и теперь не можете правильно похудеть к лету. И допускаете множество ошибок при похудении, но что за ошибки? Вы не знаете? Я помогу Вам знать это. И так, ТОП 5 ошибки: 1. Сразу переход на голодание. Это не правильно! Я уверяю вас не допустите эту ошибку в своей голове...