Доктор Ирина Мироновна

Добрый день друзья! Извечная рекомендация на приёме у гастроэнтеролога 🤦‍♀️ - "Вам категорически нельзя принимать жареное!!" И, когда я в своих рекомендациях не только разрешаю, но и рекомендую принимать в пищу жареные продукты, то приходится тратить время приёма еще и на то, чтобы объяснить - почему, а иногда ещё и уговаривать, чтобы пациент принимал безбоязненно такие продукты 🤷‍♀️. Вот поэтому я и решила сегодня разъяснить - почему можно принимать в пищу жареные продукты, какое масло лучше...

Добрый день друзья! Сегодняшний пост я решила написать в связи с увеличением числа людей заразившихся covid и с паникой вокруг этого. Какая связь между щавелевой кислотой и вирусом спросите вы? Очень простая...

🙋‍♂️ У мужчин - либо большое количество растительности на голове и в подбородочной и височной областях, либо - полное отсутствие шевелюры; 🙋‍♀️У женщин- либо уклон на пышные струящиеся длинные волосы, либо короткая стрижка, чтобы густая, волосок к волоску прическа. ⠀ ❗️Мода модой, но, если в прекрасной бороде или прекрасной укладке имеются проплешки, залысинки, участки облысения или волос с таким трудом выращенный начал сыпаться, и даже, если и растут новые волоски, но они тонкие короткие и торчат, как у ёжика, и к тому же столько денег вложено на всякие массажи, мезотерапии, витамины и т...

Добрый день друзья! Когда смотришь на себя в зеркало, не только волнуешься о морщинах, но и к сожалению режет глаз вновь появляющиеcя седые волосы. Но, одно дело когда тебе за 35 лет и седые волосинки единичные, другое дело, когда их становится слишком много, независимо от твоего возраста и, даже закрасить их иногда бывает сложно. Так в чём же причина? Да, у нас в организме вырабатывается пигмент меланин, который окрашивает нашу кожу и волосы в определённый цвет, с возрастом его выработка уменьшается,...

Добрый день, друзья! Поговорим сегодня о камне преткновения - растительных маслах. Есть ли польза, вред? Какие предпочтительней, полезней? Сегодня модно придерживаться правильного питания, и к сожалению, вы не столько вдумываетесь в общий смысл пищевого рациона, сколько выхватив какую-то информацию из инета + подвергаясь общему модному течению начинаете принимать те или иные продукты не столько в гармонии, сколько потому, что кто-то сказал, что они полезнее и если ты говоришь: «А я использую подсолнечное...

Добрый день друзья. Постоянно встречающаяся проблема, как у мужской, так и у женской половины человечества - нарушение стула и лишний вес. Но сегодня рассказ не об этом, сегодня поговорим о помощи в такой затруднительной ситуации - поговорим о пищевых волокнах. Пищевые волокна - это компоненты пищи, которые не перевариваются ферментами у нас в организме, зато перерабатываются полезной микрофлорой кишечника. Существуют два вида: Для чего же они так необходимы нашему организму? Существует две разновидности пищевых волокон - растворимые и нерастворимые...

Добрый день друзья! Поговорим сегодня о холестерине. У кого ни спроси: Что такое холестерин? Все сразу ответят - Ну, это жир, который налипает на стенки сосудов и из-за этого развивается атеросклероз! Холестерин - это плохо! Постараюсь сегодня вам всё разъяснить. Холестерин - это липофильный спирт, содержащийся в клеточных мембранах. Синтезируется в организме из жиров и аминокислот. Основная масса (ЛПНП) образуется в печени - около 2,5 грамм, с пищей поступает малое количество (ЛПВП) - около 0,5 грамм...

Добрый день друзья! Вода! Трудно переоценить значение воды для человека. Вода участвует в переваривании пищи, переносит кислород и питательные вещества в кровеносной системе, способствует выведению отходов жизнедеятельности (шлаков, токсинов и других вредных веществ) из организма. Вода поддерживает жизнь в человеческом организме, и, что немаловажно, при помощи воды можно излечиться. И, как прекрасно, что природа сделала нам уникальный дар - минеральные воды. Этот натуральный ресурс из подземных...

Добрый день друзья! Поговорим сегодня о бульонах - мясных, рыбных, из птицы, костных. В советское время бульоны относили к категории продуктов, которые было противопоказано принимать при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, моче-каменной болезни и подагре. Считалось, что наваристый «крепкий» бульон слишком жирный и за счёт содержащегося в большом количестве белка якобы мог нарушать пуриновый (белковый) обмен, тем самым увеличивать уровень мочевой кислоты и увеличивать кристаллизацию. Но спешу вас успокоить - это не совсем так...

Добрый день друзья. Поговорим сегодня немного о сахаре. Вы часто спрашиваете - стоит ли заменить сахар на сахарозаменитель и, если - да, то на какой лучше? А может просто кушать мёд, пекмезы или сиропы? По большому счёту неважно ЧТО вы употребляете - мёд, сиропы, рафинированные, нерафинированные сахара, пекмезы - это всё простые углеводы. Да, у них ду собой есть разница в уровне гликемического индекса, но из-за разницы всасывания и расщепления у нас в организме они практически одинаково влияют на центр насыщения, от чего зависит выработка количества инсулина...

Сегодня очень модно проходить Check Up или лечение за пределами СНГ. Чаще наши соотечественники посещают Германию, Южную Корею, Израиль, Китай, Турцию. Люди считают, что там и аппаратура посовременней, и врачи пограмотней, и что самое главное - там 100% гарантия постановки правильного диагноза и уж точно - лечение современное, препараты не токсичные и гарантии выздоровление если не на все 100%, то на 90% точно! Но не все так просто, как кажется на первый взгляд. Есть вопросы, которые действительно лучше решать там, а есть вопросы, которые ничем не хуже а иногда даже лучше решать здесь...