Правдиво говоря

"Фастфуд - вредный, с него толстеют" - думают многие. "Домашняя еда вкусная и полезная" Но по своему опыту могу сказать, что это ошибочное мышления. Сам я редко бывал в ресторанах быстрого питания, а был то только по праздникам. Старался кушать дома, но если мог, брал с собой домашнюю еду в контейнере. Я был уверен, что домашняя еда - "полезная". И она позволит мне похудеть. Но получилось похудеть только когда отказался от этих трёх блюд домашней еды: 1)Пельмени Это блюдо любят все, начиная с детства...

Мне пришлось разобраться в теме тестостерона далеко не от хорошего самочувствия, были проблемы со здоровьем. Так вот я понял, что тестостерон повысить в 3 раза без химии нельзя. А в 2 раза вполне можно без дополнительных добавок и веществ. К примеру с 7 до 14, с 11 до 22, с 14 до 28 Через это прошёл не только я, но и пару моих родственников. У всех у нас были разные проблемы(здоровье, алкоголь и тд.), но у всех был стресс. Решить эту проблему удалось 2 способами... 1) Перестать делать то, что не...

Старость не обходит некого. Поэтому все большему числу людей актуален вопрос: "как омолодить свой организм?". А это не так легко. Но без этого не так легко обойтись. Да, сейчас медицина и технологии шагнули вперед. Но нужно ли доводить дело до больницы? Я отвечу вам - "нет". Омолодить свой организм лишним не будет ни кому. Хорошо разобравшись, я вывел для себя 2 основных правила для омолаживания организма. 1. Мало или редко питаться По статистике люди живущие дольше остальных имею маленькую массу тела...

Несколько лет назад я начал чувствовать не очень приятные ощущения: Сходя к врачу мне объяснили, что всё дело в тестостероне. А именно в его пониженной выработке. По началу я вообще не понимал, что нужно делать. На тот момент я слабо разбирался в этой теме. Первое, что мне пришло в голову это продукты повышающие выработку тестостерона, а чуть позже я начал принимать добавки в пищу повышающие тестостерон. И с того момента прошло уже несколько лет, и сейчас я продолжаю использовать продукты для повышения тестостерона...

Все мы не молодеем и с годами выработка тестостерона снижается. В научным статьях сказано, что после 35 лет у мужчин ежегодно снижается на 1% выработка тестостерона. А это вовсе не радует. И это проблема вполне решаема. И сейчас я отвечу на вопрос, " как повысить тестостерон питанием?". Вот список продуктов и их полезные свойства: 1) Инжир Это не только очень вкусный продукт, но и хороший источник калия, железа и магния. Все эти вещества приведут к повышению тестостерона и не когда не дадут ему упасть...

Большая часть людей думают, что лучше прожить мало, но красиво, но сам я считаю иначе. "Можно прожить и долго, и красиво" В наше время технологии, условия жизни и медицина шагнули вперед. Все условия для этого. Но конечно же экология ухудшилась в сравнении со 100 летием назад, но остальные условия только улучшились, причем улучшилось в разы. Сейчас у нас есть все условия прожить долгую жизнь (возможно скоро технологии позволяет жить еще дольше) и для этого у меня есть 3 привычки... 1) Следить за весом Между продолжительность жизни и весом человека есть чёткая связь...

Питание - это большая часть роста мышц. Наверное слышали. Я с этим не полностью согласен, но тем ни менее процентов 40-50 по моему мнению всё же зависит от питания. И на моем опыте я понял, что продукты по разному влияют на роста мышц, некоторые будут намного лучше ускорять, а этот не очень быстрый процесс. Я не вижу набора мышц без них... 1) Рис Можно сказать, что это чистые углеводы, но больше от него пользы нет. И это действительно так. Но для набора мышечной массы это самый лучший продукт, который можно добавить в свой рацион...

Так вот всё началось с того, что я решился пойти тренироваться в бокс. И начал тренироваться. Сейчас уже достиг неких успехов. И вот там я и познакомился с мужчиной, которому на вид 45. Это был мой тренер. Как я удивился, когда познакомился с ним и узнал, что ему 55 лет. В фильмах много звёзд, которые выглядят на лет 10 моложе своего возраста. Но мне посчастливилось встретить такого человека в реальной жизни и для меня это было неожиданно! К тому же у звезд за спиной десятки пластический операций и загримированное лицо, но на боксе сами понимаете не кто этим заниматься не будет...

Здраствуй, уважаемый Читатель! Очень распространённый вопрос это: можно ли начаться делая только основные упражнения? Я отвечу, Да! Но для начала разберемся, что это за упражнения. Первое и самое основное - это отжимание. Отжимание тренирует большинство групп мышц. Именно делая его можно тренировать: грудь, спину, бицепс, трицепс а так же мышцы кора. Существует 3 основных видов отжиманий, а именно: широкий, средний и узкий хват. Но стоит отметить, что каждый хват задействует разные мышцы. Широкий хват тренирует - спину, задействует бицепс...

Здраствуй, уважаемый Читатель! У людей бывают проблемы с лишним весом, бывают с недостатком веса. Эти проблемы решаемы, но бывают случаи когда без дополнительной помощи не обойтись. В таких случаях выписывают витамины, медицинские добавки, но есть виды добавок под название спортивное питание. Одни из них это протеин, гейнер. Сейчас мы разберемся на что тратить деньги, а на что не стоит обращать даже внимания. орошок под названием протеин. Протеин. Это добавка в которой основная масса именно белок...

Здраствуй, уважаемый Читатель! Так получилось, что у меня заболел знакомый и его положили в больницу. Меня попросили поухаживать за ним и я согласился ведь это мой хороший друг, и он не раз выручал меня. В больнице он провел несколько месяцев. Пока он восстанавливался, я наблюдал за ним и людьми вокруг. Питание у них было прямо скажем не очень. И он не только потерял свою форму, но сделал ее хуже. Вот тогда я и начал следить за своим питанием. Пересмотрев его я убрал 3 продукта. И это привело к снижению жира в организме...

Здраствуй, уважаемый Читатель! В тёплое время года я выхожу тренироваться на улицу, со мной тренируются на площадке люди разных возрастов. Если с подростками все проще и понятно, то к мужчинам по старше у меня были вопросы, мол "как вы в своем возрасте сохраняете такую форму?" а физическая форма у них что надо, такой форме могут позавидовать многие. В своем возрасте один из них делал 50 отжиманий за минуту, но при этом ему 45 лет. Вот у него я и поинтересовался, как так можно отжиматься в 45 лет? И он дал пару интересных советов...