Дмитрий Шевцов

Представляю вам 3 лучших упражнения на ноги со своим весом: 1. Приседания Приседания прорабатывают почти все мышцы ног при правильной технике, в том числе ягодицы 2. Болгарские выпады Отлично прорабатывают квадрицепс бедра и заднюю поверхность бедра 3...

1. Представляйте себя успешным Всегда представляйте себя успешным. Перед вашим мысленным взором должен стоять тот, кем вы хотите стать. Каждый день визуализируйте, представляйте то, чего хотите добиться. Представляйте что вы уже успешный человек и верьте в это. 2. Сосредоточтесь на успехах прошлого Каждый ваш успех, большой или малый, — это доказательство, что вы способны достичь новых успехов. Радуйтесь своим прошлым успехам и помните их. 3. Ставьте перед собой конкретные цели Вы должны чётко представлять, куда хотите прийти и чего хотите добиться...

Представляю вам топ 3 самых красивых элемента на турнике чтобы заинтересовать любую девушку: 1. Ласточка Элемент сам по себе не сложный, но очень эффектный 2. Горизонт Довольно сложный элемент, но он стоит того чтобы его выучить 3...