Ангелина Курбатова

Могу немного поспорить мышцы должны быть гибкие и крепкие, но больно прекрасное высказывание . Каждый кто начал заниматься спортом на следующий день испытывает не самые лучшие ощущения, кстати даже опытные спортсмены испытывают эту эйфорию, если давно не нагружали мышцу. Это явление крептатура мышц. Нам всегда тренеры говорят, что это молочная кислота. А чего? Кого ? С чем это едят ? Конкретного ответа мне никогда не давали поэтому если хочешь чего-то сделай это сам. Криптатура возникает, когда...

Последнее время я очень часто думаю о том какие критерии человека я одобряю, а какие не перевариваю . Не знаю, но для меня звучит как кредо:» Слова должны соответствовать действиям « И я живу по этому не совсем сладко на самом деле , ибо все мы люди и не каждый готов признать ошибки . Нам мешают страхи. Делать то , что хочешь ты. Думать так, как хочешь ты . Мы боимся ошибаться и всегда стремимся перестраховаться , да это здраво иметь план б, но не уходить от ответственности за свои действия ....

Все мы с вами состоим из клеток . Клетка является нашим структурным материалом и в ней происходят всевозможные процессы. Я не хочу вдаваться в дикие подробности потому что это скучно и нагоняет жуть, именно поэтому у нас не знают наиважнейший дисциплины : биология ,анатомия ,Химия , физиология , биохимия . Ранее в статьях я уже упоминала про метаболизм . Это хим процессы, происходящие в нашей клетке . Бывает анаболизм(синтез веществ) и катаболизм(расщеплений веществ) . С пищей мы получаем белки , жиры и углеводы , благодаря которым получаем энергию ...

Я столкнулась с реально огромной проблемой . Человек не знает себя ?! Не с точки зрения психология , а элементарного. У нас отсутствуют базовые знания биологии, анатомии, физиологии, биохимии, биомеханики . Вполне возможно это не актуально знать среднему человеку и то могу поспорить, но страшно , когда представители Физической культуры и спорта не знают элементарных вещей . Весь тренировочный процесс построен на теории и методики физической культуры и спорта, но не на тех внутренних изменениях, которые происходят у нас в организме в процессе тренировок, во время отдыха...

Есть высказывание французского мыслителя Вольтера:»Тот, кто не знает прошлого, не знает ни настоящего, ни будущего, не знает самого себя . Чистый факт, нас преследует некрасивое слово ошибка, предпочитаю заменять его на опыт. Любой опыт будь он хороший или плохой перейдёт в качество . На это нам и дана жизнь. Вчера нашла поистине клад, ну для меня точно. Это наши воспоминания. У меня есть уникальная черта с легкостью расставаться с ними, но этих что-то уберегло... Происходили какие-то перипетии...

Я имею в виду не только физические недуги....вкупе с ними идут душевные переживания, которые атрофируют нашу жизнь . В данной статье узкая тема-спортсмены. Но я думаю аналогичные ситуации испытывают множество людей. Отсутствие самореализации порождает одну и ту же симптоматику у всех людей. Есть замечательная книга, основанная на реальных событиях:»Не измени себе « Валерий Брумель и Валерий Лапшин авторы этого шедевра. Книга рассказывает о двух выдающихся людях, враче, который изобрёл способ лечения...

Пирамида Потребностей американского психолога Абрахама Маслоу . Заметьте самый первый блок физиологические потребности, естественно туда войдёт питание, но смело могу заверить качество питания пропорционально вашему настроению, а следовательно это один из залогов процветающего человека. Питание влияет Все мы родом из детства, и далеко не секрет, что наши «хотелки» формируются ещё там. Не исключение и культура питания . Только вспомните себя, как от вас прятали конфеты, а запретный плод ведь сладок, во всех смыслах ...

В моей душе сильно накипели мысли терзающие меня много лет. Почему люди выдают желаемое за действительное ? Почему их слова не соответствуют действиям ? Почему люди не могут взять ответственность за свою жизнь, а осуждают чужую ? Долго я боролась со всем этим, да и смирилась в один день, точнее не я , а моя нервная система. Она просто перестала реагировать на все плохое и на хорошее .Множество ожиданий не оправдалось, но это мои ожидания, а увы это часто не соответствует действительности. Однако,...

Когда начала писать статью, почему-то вспомнилась фразу из этого замечательного советского фильма : «Не может быть». Замечательный, легкий фильм, горжусь, что воспитывалась на наших фильмах, это прививает эстетику и чувство юмора, поэтому современное кино даже не перевариваю, немного отошла от темы, pardon. Так только в песне из фильма ,Вода пагубно влияет на человека ,в жизни все иначе. Вода. Да мы все с вами состоим из неё и исключать ее из жизни равноценно суициду. Рассказываю лайфхаки спортсменов, которые делают вес для соревнований...

Гипербола-это преувеличение, далее поймете.В данной статье хотелось рассказать о значимости ги(гликемический индекс) а также прямо-линейной зависимости выброса инсулина в кровь от сахара. Думаю не всем знаком данный термин...

Внутренняя среда организма-это и есть спец.служба высокой значимости для вас. Ведь основная задача ее это поддерживать ОПТИМАЛЬНОЕ состояние для жизни организма. Зачастую мы мыслим узко в процессе снижения веса и применяем локальные методы спорт до анемичного состояния,костюм-сауна,пленка, пояс для похудения и как же без низкоуглеводной диеты. Мне жаль расстраивать тех, кто применял все это(я не исключение,не буду таить), но это скорее набор для экзекуций или бдсм, но не решение проблемы. Предлагаю...

Пожалуй, это не религиозный крик души, а типичные реалии нашей комичной жизни. Я достаточно много занимаюсь вопросом правильного питания, ибо я спортсмен и данное направление уже стало моим образом жизни . К чему такой нестандартный заголовок? Если вы ,начнёте штудировать статьи и советы по «быстрым способам похудения « боюсь вы попадёте на куда более тривиальные заголовки. Знаете, коль в вашей жизни наступил этап , при котором вы готовы сидеть на воде , то да вы изгоните не только бесов из себя , но и в принципе любую жизнь ...