Полезное и вредное

Трудно найти человека, которому бы не нравился хрустящий, пахнущий ароматными травами картофель с аппетитной и вкусной корочкой… Это никогда не выходящее из кулинарной моды, любимое лакомство холостяков и студентов всех времен. Даже люди, привыкшие питаться правильно, иногда не могут устоять перед безумно вкусным, но вредным для фигуры блюдом. Жареная картошка, невероятно простое в приготовлении, но потрясающе аппетитное лакомство. В чем же состоит его польза и вред для здоровья? Картофель – основные...

10. Вода У ученых нет единой оценки того, сколько воды нужно среднему человеку каждый день. Вместо этого американский Институт медицины установил достаточный уровень ежедневного потребления в 15 чашек для мужчин и 11 чашек для женщин. Обратите внимание, что это не жесткое требование, а рекомендация. У большинства людей около 80% этого объема воды приходится на напитки; остальное — на еду. 9. Гранатовый сок Исследование, опубликованное в Clinical Nutrition, изучало потребление гранатового сока пациентами со стенозом сонной артерии...

Мир прекрасен своими традициями и алкоголиками. В каждой стране есть традиционный напиток, которым достигается гармония души. Где-то кумыс, где-то лимончелло, где-то вино. Как правило, это продукты брожения или самогон, но при всей своей схожести каждый напиток уникален, по-разному уносит душу в рай. Поэтому вместо того, чтобы в новогоднюю ночь давиться шампанским и принимать на ход ноги грамм 150 чего-то крепкого, мы предлагаем обратить внимание на традиционное пойло народов мира. То есть не попсовый шотландский виски, китайский маотай или убийственную чачу, а малопопулярные напитки...

Paзнooбpaзнoe мeню вaшeй диeты - caмый лeгĸий cпocoб cлeдить зa здopoвьeм. Πoмимo тoгo, чтo вы пoлyчaeтe энepгию из пpoдyĸтoв, oни тaĸжe cпocoбны пpинecти oгpoмнyю пoльзy. Heĸoтopыe пoмoгyт пpeдoтвpaтить paĸ или зaщитить вac oт cepдeчныx зaбoлeвaний. И этo нe вce. Hижe мы пpивeдeм cпиcoĸ из caмыx питaтeльныx пpoдyĸтoв в миpe, ĸoтopыe дoлжны быть ocнoвными в вaшeм paциoнe. 1. Aвoĸaдo Πoлeзныe жиpы, coдepжaщиecя в aвoĸaдo, пoмoгaют cнизить ypoвeнь xoлecтepинa. Иccлeдoвaтeли oбнapyжили, чтo зaмeнa...