Найти в Дзене
В каком возрасте можно бегать?
Я говорю нет тем кто считает, что начинать бегать после 35 лет нельзя. Наоборот нужно начинать бегать в этом возрасте легким оздоровительным бегом. Но до этого надо полюбить также пешие прогулки, чтобы укрепить суставы ног. После этого можно начинать бегать по 3-5 км по самочувствию легким темпом, при котором не сбивается дыхание и вы можете разговаривать...
5 лет назад
Сериалы под карантин
Американские сериалы🇺🇸 плотно зашли в нашу жизнь во время карантина, но у меня😉👍 для вас имеются сюрпризы и из других стран: Хроника эпидемии, 2020 год, 🇨🇦Канада. Сюжет по началу развивается неспешно как и сама жизнь в таком типично западном сытом городе как Монреаль.🤧 Но всем кто следит за текущей ситуацией в мире будет очень интересно. 😷Сериал о короновирусе, поэтому смотрится немного жутковато, но очень актуально на фоне текущей пандемии. Бумажный дом, 2017 год, 🇪🇸Испания. Банда неудачников под предводительством гения 💸проводит самое хитроумное и крупное ограбление🏦 в истории человечества...
5 лет назад
Моя трехлетняя история трансформации финансиста в маркетолога Инстаграм. Путь digital-nomad
Продвижением в соцсетях (далее - СММ social media marketing) заинтересовался сразу как купил квартиру в Таиланде. Кроме того, был вдохновлен взлетом сервиса Airbnb и также легко и красиво хотел сдавать однокомнатную квартиру в Алматы...
5 лет назад