В каком возрасте можно бегать?
Я говорю нет тем кто считает, что начинать бегать после 35 лет нельзя. Наоборот нужно начинать бегать в этом возрасте легким оздоровительным бегом. Но до этого надо полюбить также пешие прогулки, чтобы укрепить суставы ног. После этого можно начинать бегать по 3-5 км по самочувствию легким темпом, при котором не сбивается дыхание и вы можете разговаривать...