Karina Soul

Мы мечтаем о многом, но не всегда предпринимаем действия по их реализации. А ведь все не так страшно. Думая о чем-то глобальном, наш мозг воспринимает это как что-то заоблачно сложное, поэтому решает не выполнять совсем. Вспомните, так ведь бывало частенько. Но есть способ помочь мозгу справиться со сложной задачей. Разделение. Напишите глобальную цель и распишите её на маленькие подпункты, тогда мечта не будет казаться такой далёкой, а будет просто алгоритмом шагов...

В нас природой заложено испытывать целый спектр эмоций. От радости, до злости, от грусти до счастья. Но сейчас речь пойдет о выплеске именно негативных эмоций: злости, раздражения и т.д. Многие не знают о том, что есть способы выплеснуть свои негативные не затрагивая чувства других людей, это и есть экология отношений.  Не сорваться на своих близких, не наорать на кого-то в магазине, а самому справиться с эмоциями. Ищите и выбирайте свой способ: 1. Занятия спортом. Очень освежаю голову 2. Выплеснуть все негодование на листок, при желании можно порвать или сжечь. Помогает отпустить внутренний негатив...

Сегодня я хочу рассказать о 9 вещах, которые стоит понять каждому. 1.Каждый имеет право на ошибку и ты в том числе. Часто мы можем простить другому человеку промах, но не всегда прощаем его себе. 2.Теория это прекрасно, когда знания применяются на практике. Много прочитанных книг, ещё не всё, важно то, что ты смог ввести в свою жизнь и применить.  3. Никто не сделает тебя счастливым, пока ты не сделаешь себя таковым сам. Нет волшебной палочки счастья или конечной точки под названием счастье...

В постоянной гонке жизни чувствуется особая потребность в умении успокаивать свой ум и тело.  Казалось бы, это взаимосвязано, но не всегда одно зависит от другого.  Я часто наблюдала за собой, что в голове почти нет мыслей, ощущение, что все спокойно, но тело резкое и неповоротливое. Сложно координируются движения, как будто постоянная тревога одалевает организм. Или наоборот. Тело расслаблено, а голова будто взорвётся от перенасыщения мыслями. Есть практика, которая поможет справится с волнением тела имыслей...

Каждое утро я стараюсь сделать наполненным. В этом мне помогают ритуалы, которые я стараюсь выполнять ежедневно.  Это занимает некоторое время, но результат стоит того. Позвольте себе выделить утренние часы на общение с собой и своим телом. 1. Пробуждение и улыбка. Осознайте, что вас ждёт новый, прекрасный день.  Когда встречаешь его с радостью и ожиданием, дальше все складывается как нужно. И волшебным образом все получается.  2. Не сидеть в соц.сетях первые часы.  После пробуждения не стоит захломлять свой разум лишними мыслями залипая в телефоне...