Ирина Михайлина

У меня нет права на ошибку На первый взгляд, прекрасное целеполагание. Но если копнуть глубже, можно обнаружить, что оно заставляет нас скрывать свои ошибки, мешает обращаться за помощью и советами и делает чрезмерно ранимыми к любой критике. Альтернатива: я готов совершить ошибку и чему-то научиться на этом примере. Во всем виноваты они Пока вы верите, что источник вашего несчастья находится снаружи, мир будет бесперебойно поставлять вам причины чувствовать себя загнанным в угол. Каждый хотя бы раз в жизни в своей неудаче обвинил другого...

У каждого из нас есть мечты и желания, но не все ставят себе цели и составляют план, которому необходимо будет следовать Неважно, мечтаете ли Вы сниматься в кино, писать музыку, стать известным педагогом или достичь небывалых высот в спорте... Вы задаетесь вопросом: как достичь заветной цели? 1. Превратите в привычку регулярно ставить себе цели на день и старайтесь их выполнять. Конечно, ставьте адекватные и выполнимые задачи. И несите ответственность за выполненные или невыполненные цели. 2...

Ничего! Если вы себя не любите и обесцениваете свои успехи. Самобичевание никогда еще не добавляло энергии, а, значит, любовь к себе – это первое, над чем нужно работать. Ругать себя. Ругать себя за прошлые ошибки, подсознательно помнить слова родителей в ваш адрес, держать в себе детские обиды – прямой путь к саморазрушению и апатии. Не устаю говорить: «Вы – это не ваше прошлое». Ошибаются все, несправедливо оценивают всех. Все, что вам нужно – оставить эти события в прошедшем времени. Сегодня Вы – не такой, как вчера...

Как повысить свою продуктивность? Этот вопрос как никогда актуален для современного человека: возможностей много, а времени нет. А так хочется успевать работать, изучать языки, ходить на курсы и все успевать! Как же быть? Этот вопрос волнует не только студентов перед сдачей экзаменов и задержавшегося сотрудника, но и каждого из нас. 1. Расставьте приоритеты. Определите, что для Вас наиболее важно, особое внимание уделяйте долгосрочным целям, не тратьте время на бесполезные дела. Можно даже сделать список задач, разделив их на три колонки по степени важности и строго им следовать...

Менять свою жизнь к лучшему? Конечно, да! И пусть это будет лучшим приключением для знакомства с самим собой. Сегодня в рубрике – 20 лайфхаков, как повернуть свою жизнь в лучшую сторону 1. Вы – это не ваше прошлое. Отпустите его, как бы сложно это ни было. 2. Не забывайте останавливаться и находиться в моменте, прислушиваясь к своим ощущениям. Это необходимо, чтобы лучше слышать свой внутренний голос. Расслабляйтесь регулярно 3. Научитесь в любой ситуации, даже самой негативной, видеть плюсы. Вы увидите, как таких моментов становится больше 4...

Историю рассказываю с разрешения клиента, но без упоминания имен, поэтому все правила конфиденциальности соблюдены. Итак, относительно недавно ко мне пришла девушка с необычным запросом - мне не нравится как я живу и я не знаю, что мне нужно сделать, чтобы изменить свою жизнь. При этом девушка, казалось бы, живет вполне обычной жизнью. Серьёзных детских травм не было - спасибо родителям. Семья нормальная - муж, дети. Работа есть и все, вроде, ничего, но что-то внутри её тревожило. А недавно, окружающие...

Порой мы скептически относимся к мечтам и считаем, что мечтать могут только бездельники, но я так не считаю. Я считаю мечтать важно и нужно всем. Один старый мудрец говорил, что если во что-то очень сильно поверить, то это сбудется и я решила создать собственную мечту и поверить в неё. ⠀ Моя мечта - это пространство для меня и моих близких. Это воплощение моих желаний, может быть даже слишком простых и банальных, но моих. Именно от неё я ощущаю тепло внутри себя и именно она даёт мне силы и энергию двигаться вперёд...

Тем, для кого вопрос поиска себя, своего призвания, актуален, предлагаю устроить челлендж - попробовать найти дело своей жизни всего за 7 дней.  Давайте начнём, чего тянуть? День первый В любом деле самое важное и сложное - начать. Предлагаю вам собраться это сделать. Просто начните фантазировать о своём будущем. Каким Вы себя видите через пару десятков лет? Что у вас есть, кто вас окружает? Что доставляет вам наибольшую радость? День второй  Вспоминайте все, что любите, о чем мечтали и записывайте это...

Согласитесь, в нашем окружении всегда есть категория весьма умных, начитанных и эрудированных людей, некоторые из них могут находиться на грани выживания или минимального дохода, которого не хватает даже на самое необходимое? И вот ты смотришь и невольно задумываешься, почему человек, который столько всего знает, имеет такой результат и не стремиться менять свою жизнь? Потому что теория без практики – это просто информация. Потому что нельзя делать знания целью. Знания – это инструмент для достижения цели...

Прошлое уже закончилось, а будущее ещё не наступило. Почему бы нам не учиться быть в моменте «здесь и сейчас», чтобы чувствовать свою жизнь в полной мере и не тратить энергию на то, чего мы не можем изменить или обдумывание того, что ещё не произошло? Что такое настоящее? Это период, на который мы можем влиять своими действиями, с которым мы можем работать - присутствовать в текущем моменте, практиковать осознанность, быть в контакте с собой, другими людьми и миром. Чаще всего же происходит обратное - мысли вразброс, а действия «на автопилоте»...

Каждый из нас хоть раз задавался вопросом: чего я хочу от жизни? Как распределить время, чтобы в итоге добиться желаемого? Ответ: нужно правильно планировать свою жизнь. И речь не только о схеме Школа-институт-работа и семья, а ещё и о том, чего я хочу добиться на каждом из этапов.  Стивен Кови в своей книге «Семь навыков высокоэффективных людей» предлагает вообразить, что Вам 80 лет и задать себе вопрос: что позволило бы вам сказать, что Вы прожили эти годы не зря? Именно, исходя из этого, можно начать строить планы на жизнь...

А до была сплошная гонка, причём по замкнутому кругу и я бежала изо всех сил, только не понимала куда. В какой-то момент я решила, что основной мой смысл жизни - это работа и я ушла в нее с головой. Безусловно, это был не самый худший выбор. Я добилась на своей работе определённых успехов, получила желаемую должность и даже на какой-то момент почувствовала себя счастливой. Но это состояние достаточно быстро ушло и пришло новое, пустота. Ощущение, что мои действия не добавляют мне счастья и не делают счастливее людей вокруг меня...