Обо всем или легкий ЗОЖ

Уолта Диснея в 21 год уволили с его первого места работы в кинематографической студии за отсутствие таланта, но он не переставал рисовать и добился успеха. Уорен Баффет стал миллиардером в 56 лет, а сооснователь и генеральный директор Facebook Марк Цукерберг заработал миллиарды в свои 23 года. Мила Йовович стала мамой третий раз в свои 44. Где границы? Мне очень хочется поделиться с вами осознаниями, которые вне рамок времени. Но чем раньше вы их примите, тем проще будете жить и перестанете сравнивать себя с другими...

Если бы меня тогда попросили вообразить себя в возрасте 35 лет, я бы описала женщину с волосами, куда более короткими, чем в действительности. И она ходила бы в платьях, а не в джинсах и много пудрилась. И тогда, в юности казалось, что до 30 ещё так долго... Сейчас мне 32 и это самый мой интересный возраст, где мне нравится все, что я делаю. Я вовлечена в разные жизненные процессы, любопытна, креативна, уверена в себе и охотно делюсь опытом. В 20 лет я ничем подобным похвастаться не могла. Скорее наоборот - одни комплексы и недовольство собой...

Добрые, #удобные, #зависимые от чужого мнения, гиперответственные девочки нравятся всем, а как живется им самим? Прям песня! Я вам скажу как! Они первые под ударом ожирения, суицидов, домашнего насилия и много чего ещё. Синдром Золушки пришел к нам, угадайте откуда, из детства. С хорошими девочками родителям комфортно и спокойно, они поощряют прилежное поведение и жестко наказывают за проказы. Маленький ребенок хочет любви и теплоты от самых близких людей в своей жизни и принимает правила игры...

Калории- энергетическая ценность любого продукта. Вся еда имеет свою калорийность. Это всем известно. И совсем не секрет, что есть правило "калории in- калории out" то есть сколько калорий наел человек, столько должен и потратить. От этого часто зависит набираем мы вес или худеем. Заметьте, я не говорю, что ТОЛЬКО от этого! Поэтому в гонке за стройным телом, многие начинают вооружаться калькуляторами ккал, НО! Далеко не всегда это приносит пользу.. в чем минусы: Во-первых достаточно сложно посчитать...

Мы знаем, что сахар вредный, что избыточное его потребление приводит к ожирению, нарушает обмен веществ, приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, снижает иммунитет, "портится" кожа и это далеко не все! ВОЗ рекомендует ограничить сахар до 4 ч.л. в сутки для здорового взрослого человека и 1 ч.л. для ребенка. Примерно 75% продуктов в супермаркетах содержат сахар или его заменители. Как распознать? Единственный верный способ-читать этикетки. Все что заканчивается на "-оза" это и есть сахар или его заменители (глюкоза, фруктоза, мальтоза и т...

Особенно вкусными кажутся семечки, печеньки с чаем и прочие калорийные вредности. Допустим вы весь день считали калории и под вечер наелись печенек, очень обидно за потерянный результат. Стоит плавно отказываться от вечерних обжираловок. Если очень хочется пожевать перед телевизором пусть это будет яблоко или апельсин, или чай с лимоном. А еще можно выпить водички и лечь спать пораньше. Почему нельзя есть именно после 18:00, а не 19:00 или 17:00? Да все просто, если Вы идете спать в 21:00, то за 3 часа до сна ваш ужин успевает перевариться...

Утреннее кардио зарядит бодростью и отличным настроением на весь день ( но не всех, а не зарядит тех кто спал менее 7 часов). По мнению многих фитоняшек кардио эффективности в борьбе с лишним жиром. Оно помогает запустить процесс жиросжигания. Утренний бег и кардио благотворно влияет на работу организма в целом, поступление кислорода пробуждает мозг, а выброс эндорфинов улучшает настроение. При регулярных утренних кардио-тренировках снимается нервное напряжение, и вы меньше подвергнуты стрессу...

Этот факт вдохновляет и удивляет одновременно. Это история преображения Опры Уинфри. Родилась она 29 января 1954 г. Вопрос правильного питания в юности не волновал Опру , а вот остро волновал вопрос пропитания и выживания. У нее было тяжело детство, нищета, домогательства. В 14 лет она забеременела и безвозвратно ушла из родительского дома. Уже будучи взрослой женщиной, Опра жила с РПП (расстройством пищевого поведения), и не знала об этом. Первые сигналы прошли в конце 80-х: сначала она быстро похудела, а через 2 года резко набрала в весе...

в левом боку, и заметьте когда сильно больно мы даже бежать перестаем. Отвечаю на вопрос почему. У каждого человека есть иммунная функция и такой орган как селезенка. Селезенка это наш маленький фильтр который фильтрует нашу кровь, работает он за счёт мелкой сеточки которая есть в составе этого органа. Селезенка блокирует вредные потоки в крови при этом пропуская через себя самые важные для жизни вещества, то есть полезные и необходимые. Селезенка выглядит как большой кувшин -  хранилище крови...

Они просто созданы друг для друга. Про пользу йоги я пишу постоянно . А сегодня расскажу, почему я начала ещё и бегать. Бег и Йога . Мои первые попытки были в институте. Опыт был неудачным. Из-за того, что я все сделала неправильно, я просто возненавидела бег. Я не делала разминку. Буквально выбегала из дома и бежала, что есть сил. Дышала только носом и из-за этого задыхалась. Не следила за пульсом и выжимала себя как лимон У меня жутко болели ноги, колени, голова и даже поясница. После месяца таких пробежек я пришла к выводу, что бег - это точно не моё Ситуацию изменила любовь...

Лишний вес уходит просто мгновенно. Когда я занималась только йогой мне приходилось много и долго практиковать, чтобы похудеть. Но как только я добавила к йоге бег, я за месяц похудела на 4 кг и вес при этом стал стабильным. В тонус пришли мышцы бедер, ягодиц и живота, ушли излишки жира с боков и целлюлит. Бытует мнение, что только быстрый бег сжигает жиры. Конечно, это не так. Бег в спокойном темпе также сжигает жиры. Чтобы этот процесс запустить, нужно бегать не менее 30 минут. Но помните, что в первый месяц, чтобы приучить себя к бегу можно бегать и по 15 мин...

Сегодня в интернете куча информации о том, как достичь успешного успеха, пошаговые курсы, листы, и шпаргалки. Основная мысль такова : "бери и делай", "поверь в себя и все получится 100%". Мне очень нравится, что стало круто заниматься саморазвитием. мир становится осознанным. я сама часто слушаю какую-нибудь лекцию, например, САтью, и погрузиться часа на два. есть особо интересный момент. взять информацию и применить ее - не одно и тоже. вот человек посмотрел видео по целям, воспрял духом и пошел делать...