Тарасова Юлия, Психология ресурса

(Для одной моей юной подруги) Иногда кажется, что ты остаешься один на один со своей болью: друзья будто отдалились, близкие не понимают, а в голове крутится: "Со мной что-то не так, раз меня не любят".  Давай разберемся. 1.Чувства – не факты Одиночество искажает восприятие. Мозг в таком состоянии склонен "додумывать". "Они не написали – значит, им все равно". Но правда ли это? Может, они просто заняты или не догадываются, что тебе тяжело?  Что можно сделать? - Вспомнить "конкретные" примеры, когда тебя « "не любили"...

На той неделе целых два очень взрослых человека сказали мне: " Я вообще не понимаю, зачем эта ваша вся психология. Ложная наука. Ненужная." Есть еще мнение:  "А как раньше справлялись? Никакой психологии не надо было!" А еще один священнослужитель сказал, что "ваша эта вся психология - оккультизм. Открытость души между психологом и клиентом открывает врата так сказать, бесовским силам". Я уже давно привыкла к мнению, особенно более взрослых, особенно мужчин, что " Ваша эта психология не нужна"...

Тут поступил вопрос: А что мне делать, если скучно жить? Сложно дать общий ответ для всех. И очень сложная тема. Но я попробую. Скучно жить - это отсутствие моторчика, который заставляет нас подниматься каждый день и шуровать по делам, отсутствие исследовательского интереса в жизни - а что я могу еще исследовать в этом огромном мире? По сути - скука - это отсутствие смысла жизни. Смысл нельзя спросить у кого-то, смысл нельзя с кого-то срисовать. Тетенька- психолог не даст смысл жизни как волшебную таблетку...

В слове "верификация" 6 слогов. "Проверка" - 3. Смысл приблизительно тот же. Когда ты думаешь, поступить так или иначе, сделать какой-то выбор, пойти на ту или другую работу, выйти в гости или остаться дома, прогуляться или посмотреть фильм - спроси себя: - Хочу ли я этого? - Соответствует ли это моей любви к себе, реализует ли её? - Как на это отзовётся моя целостность - не один или несколько фрагментов меня, а я весь? - Будет ли мне от этого лучше или хуже? Конечно, мы не можем знать стопроцентно точные ответы на такие вопросы...

Недавно близкий мой человек принял решение, которое мне совсем не понравилось. Ну вот очень больно стало. Не катастрофа, но достаточно болезненно. Спасибо психологии, который раз спасибо! Она учит понимать, что человек делает поступок, а ты без оценок хорошо или плохо (оценки уходят, когда ты стараешься понять мотивацию человека и осознаешь, что он не специально тебе больно сделал, иначе это скатывание в детскую позицию, в позицию жертвы), реагируешь. Ты можешь выбрать отказаться от взаимодействия с этим человеком, вообще, навсегда...

И дальше разговор на час, с подробностями, с прямым переживанием прошлого. Знаете, как я определяю, что вы говорите неправду самому себе? По тому, как вы говорите об этом. Событие или человек, на которого направлено ваше внимание, ваше реагирование, ваше проживание, ваше время - не закончилось внутри вас. Сколько раз я слышала безапелляционное: Мне всё равно уже давно! Я об этом не думаю. А стоит тригеру сработать- взрыв эмоций, переживание, разговор, крик. Вы можете мне не сказать, утаить...

Доброе вам весенне-солнечное утро) Я сегодня с полезностью: Предлагаю вам подумать, есть ли тема, в которой уже мнадцать лет вы себя вините? 🦋Я сделал ошибку, что вышла замуж/женился! 🦋Я был(а) плохим отцом/плохой матерью! 🦋Я мог(ла) заработать больше денег, а не жить в 🦋Я мог(ла) пойти учиться, а не пошла 🦋Я выбрал(а) не ту профессию! 🦋Я мог(ла) бы своим детям больше, но не смог(ла). Сколько лет вы в себе несёте это ощущение ошибки? Ощущаете ли вы, что это не просто мысль или ощущение,...

Недавно была на нетворкинге и один из спикеров сказал: Люди боятся обращаться к психологу, потому что не хотят показаться несчастными и неуспешными. Ну, правда, по интимности процесса как будто к проктологу пойти. Проктолог реже нужен. Как я потом знакомым скажу: Я хожу к психологу! Это значит, они оценят меня и подумают: Ты слабый(слабая)! У тебя проблемы! Ты нестабилен (нестабильна). Мы вон, сами справляемся как-то. А дедушки/бабушки войну пережили, Афган, перестройку и ничего, никаких психологов не надо было...

Недавно у меня был клиентка. С виду довольно успешная, уверенная в себе девушка. Начали сессию и докопали: -Я боюсь проявить инициативу на работе, страшно. -Почему страшно? Как думаешь? -Я боюсь, что все смотрят на меня и думают, молодая выскочка! (В такой ситуации, если ты будешь опровергать человека, мол, кто эти неуловимые все? Зачем на них обращать внимание?! - Ты получишь ответ, что это не конкретный Вася, а какая-то толпа ноунеймов, которые плотно поселились в голове у человека). Такой...

посмотреть вокруг - нет ли чего-то или кого-то, кто незаметно, но поддерживает тебя. Судьба (Бог, Мир) может послать тяжёлый урок, тяжёлую (иногда ультра тяжёлую) ситуацию, но я не видела почти ни одного случая, когда вместе бы с этим уроком не посылалось утешение. 🪻Друг, к которому ты относишься с легким недоверием или не считаешь серьезным 🪻Кот, который пришёл на 5 минут утешить тебя 🪻 Солнце, которое вдруг осветило небо в сером зимнем месяце 🪻Позвонили мама или папа 🪻 Коллега внезапно поддержал...

На всевозможных курсах обещают исполнение желаний и почти мгновенное изменение жизни. И, конечно, идёт воздействие на ту нашу часть мозга, которой хочется "волшебной таблетки", универсального способа, чтобы рррраз и проблемы не было, что рррраз и новая работа, и замуж, и деньги. Немодно озвучивать, что результаты получаются от изменения нашего состояния, а чтобы состояние управляемо, предсказуемо изменить, часто требуются годы практики. Да, часто информация приходит к нам вовремя и незаметно меняет нас, а соответственно меняются наши обстоятельства...

Полтора года назад я приняла решение завести собаку. Семья моя котофилов и внутренних интровертных котиков вообще не поняла, когда у нас дома появился довольно крупный комок шерсти, от которого спрятаться было просто невозможно. Полгода слово "нельзя" превалировало в нашей лексике. Тихо, громко, мягко, истерично, басом - каждые 10 минут мы по очереди "нельзякали". Прошло время. И по результату - мы расширили круг знакомых, приобрели друзей, появились новые дела и задачи, и самое главное, у нас в сердце появилась острая, наверное, доселе нам незнакомая любовь к собаке...