Поиски себя

И вот, когда вы начинаете подавлять эту боль, пытаясь не позволять себе горевать, вы тратите огромный ресурс, чтобы просто жить. К вечеру не остаётся сил ни на что. Вы пытаетесь показать миру, что у вас всё отлично, когда внутри хочется плакать...

Материнство — сложное испытание, которое нередко сопровождается мучительными сомнениями и страхами. Многие женщины чувствуют вину и беспомощность, считая себя недостаточно хорошими матерями. Вопрос «Почему?» звучит снова и снова...

▌ Почему мы впадаем в ступор в обычных ситуациях? ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Тот психотерапевтический подход, в котором я практикую, называется когнитивно-поведенческим. Он основан на предположении, что наши мысли определяют наши эмоции, поведение и реакции...

Встречали ли вы людей, которые словно «в каждой бочке затычка»? Они смеются над шуткой, которую даже не расслышали. Вступают в любой разговор, дают непрошеные советы, изо всех сил стараются быть «удобными». Парадокс в том, что чем сильнее они стремятся понравиться, тем меньше с ними общаются. Со стороны кажется, что человек навязчив, «прилипчив», будто бы «не из этого круга». В чём корень проблемы? За таким поведением чаще всего скрывается: Как это работает? Человек попадает в замкнутый круг: Почему...

Бывало ли у вас такое? Стоите на остановке, подходит маршрутка — а вы никак не можете в неё влезть. В голове крутится: «Ну что же они не подвинутся чуть‑чуть? Неужели так сложно пропустить?» И кажется, будто все вокруг — сплошные эгоисты. А теперь представьте обратную ситуацию. Вы уже внутри, сидите (или стоите, прижатый к двери), а люди всё заходят и заходят. Воздух становится гуще, дышать труднее, и вы мысленно возмущаетесь: «Маршрутка же не резиновая! Ну куда вы все ломитесь?!» Итак, ситуация одна и та же — та же самая маршрутка...