Поиски себя

▌ Почему мы впадаем в ступор в обычных ситуациях? ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Тот психотерапевтический подход, в котором я практикую, называется когнитивно-поведенческим. Он основан на предположении, что наши мысли определяют наши эмоции, поведение и реакции...

Встречали ли вы людей, которые словно «в каждой бочке затычка»? Они смеются над шуткой, которую даже не расслышали. Вступают в любой разговор, дают непрошеные советы, изо всех сил стараются быть «удобными». Парадокс в том, что чем сильнее они стремятся понравиться, тем меньше с ними общаются. Со стороны кажется, что человек навязчив, «прилипчив», будто бы «не из этого круга». В чём корень проблемы? За таким поведением чаще всего скрывается: Как это работает? Человек попадает в замкнутый круг: Почему...

Бывало ли у вас такое? Стоите на остановке, подходит маршрутка — а вы никак не можете в неё влезть. В голове крутится: «Ну что же они не подвинутся чуть‑чуть? Неужели так сложно пропустить?» И кажется, будто все вокруг — сплошные эгоисты. А теперь представьте обратную ситуацию. Вы уже внутри, сидите (или стоите, прижатый к двери), а люди всё заходят и заходят. Воздух становится гуще, дышать труднее, и вы мысленно возмущаетесь: «Маршрутка же не резиновая! Ну куда вы все ломитесь?!» Итак, ситуация одна и та же — та же самая маршрутка...

В нашем обществе почему‑то прочно укоренилось представление: женщине генетически предначертано любить готовку и уборку. Словно девочка появляется на свет с уже «вшитой функцией» хозяйки, а у мужчин такого модуля попросту нет — он якобы активируется только у женщин на генном уровне. Эти установки действительно глубоко встроены в культуру — так сложилось исторически. Но удобно ли это для всех? Пожалуй, в первую очередь — для части общества, то есть для мужчин. При этом «мужская функция» — добыча мамонта и защита — часто остаётся за кадром...

Не буду грузить вас банальными советами о том, «как пережить измену» — их и так хватает в каждой второй книжке по психологии. Расскажу просто свою историю — без прикрас, без готовых рецептов. Только то, что реально помогло мне не развалиться на части. Десять лет назад мой первый муж мне изменил. И не просто изменил — его любовница забеременела. А у нас в это время дочке было всего два года, я сидела в декрете. Боль? О, да. Такая, что иногда казалось — вот прямо сейчас задохнусь от неё. Но сейчас, спустя годы, я могу чётко назвать вещи, которые вытащили меня тогда...