Internal Harmony

Интернет, компьютерные игры, разговоры по телефону - это всё объекты, на которые переключается наше внимание. Но истинные причины гораздо глубже. Так почему же мы так легко отвлекаемся? Страх отказа Во многих аспектах деятельность человека зависит от взаимоотношения с другими людьми. Отказ, который мы можем получить, может запросто выбить из колеи и понизить уровень самооценки. В этом случае стремление достигать целей может превратиться апатию и нежелание что-либо предпринимать. В этом мире не нужно пересиливать свои страхи и сомнения...

Наш ум постоянно блуждает в прошлом или будущем, но, к сожалению, так редко он оказывается в настоящем. Но в наших силах ему помочь, уделив внимание упражнениям для развития осознанности. Дышите Сосредоточьте всё свое внимание на дыхании. Почувствуйте вдох и выдох. Дышите глубоко и медленно. Погрузитесь в настоящий момент. Удерживайте это состояние как можно дольше. Слушайте Остановитесь на минуту и просто слушайте. Окунитесь в звуки окружающего мира. Не пытайтесь анализировать, что слышите. Долой шаблоны Нам свойственно делать много вещей на автопилоте изо дня в день...

Недостаток сна - это довольно распространенная проблема нашего времени. Способность противостоять негативным ситуациям, уровень счастья, продуктивность на работе - снижаются, усложняя последствия. Многие проблемы могут быть решены, благодаря качественному сну. Поэтому, обратите внимание на несколько указанных принципов, которые вам могут помочь: Дополнительный час Попробуйте ложиться на час раньше. Зачастую мы делаем совершенно ненужные дела перед сном - смотрим телевизор, сидим в интернете. Поэтому сократите количество затрачиваемого времени на такие занятия, чтобы улучшить ваш сон...

Позитивное мышление - это чудесная возможность избавиться от физических болезней, укрепить иммунитет и остаться здоровым. Существуют аспекты, на которые нужно обратить пристальное внимание, если есть желание развить позитивное мышление - мысленное, физическое и подсознательное. Техники, указанные ниже, помогут вам на вашем пути развития: Создайте направление для своих мыслей Важно не забывать о том, что человек обладает по истине невероятной возможностью направлять свои мысли куда угодно. В те...

Всё начинается с мысли, неправда ли? Мы обладаем прекрасной способностью видеть вещи перед тем, как они воплотятся в реальности. Именно это и позволяет нам следовать к своей мечте и последовательно достигать её. Большинство успешных людей давно пользуются техникой визуализации. И, к счастью, этому можно научиться с помощью некоторых упражнений. Упражнение №1 - Метод Айвазовского Найдите любую фотографию и несколько минут потратьте время на полное изучение и анализ изображения. Постарайтесь запомнить как можно больше деталей, особенно мелких...