Три слона для вашего стола

Иногда захожу в магазин и впадаю в ступор: что купить и что потом из этого приготовить, да такого, чтоб не стать поперёк себя шире. Поэтому делюсь универсальным пп-меню на неделю Понедельник:    Вторник:    Среда:    Четверг:    Пятница:    Суббота:  5...

Тенденция современного общества на похудение набирает обороты. Сегодня каждый второй придерживается правильного или интуитивного питания, кто-то вегетарианец или веган (как оказалось, это разные вещи). Я целиком и полностью поддерживаю эту тенденцию. Но и здесь есть один нюанс. Кто со мной давно знают, что я топлю за кето. И я делаю акцент на том, что в первую очередь необходимо стремиться к ЗДОРОВЬЮ, а не к потере веса за короткий срок. Посудите сами, за что вы сможете поблагодарить...

Правильное питание не исключает возможности иногда побаловать себя чем-то сладким. На сегодняшний день на рынке существует огромное множество различных подсластителей и заменителей сахара, свойства которых в тысячу раз полезнее. Вот самые известные из них: Он делается из клубней топинамбура( спасибо, кэп), также известного как «земляная груша». Внешне представляет собой густой сиром золотисто-коричневого цвета. Благодаря растительному волокну с фруктанами в его составе, человек долго не чувствует голод...

Нет, это ни в коем случае не кликбейтный заголовок. Я действительно расскажу тебе, что конкретно нужно убрать из рациона, чтобы с вероятностью 100% сбросить вес. Давай внимательно посмотрим на картинку выше и попробуем разобрать ее на питательные вещества. Около 70% составляют углеводы, 15-20% белки и остальное жиры. И все вроде бы хорошо, но... Что если я скажу тебе, что все не так радужно, как кажется на первый взгляд? Давай проведем эксперимент: перевернем нашу формулу и посмотрим что из этого выйдет...