Топ-5 фитнес мифов, которые мешают вам похудеть
Многие, худеющие люди могут даже не подозревать о том, что совершают эти ошибки в похудении из-за того, что до сих пор верят в эти мифы: Нужно выпивать минимум 2 литра воды в день - миф. Воду нужно пить каждый день, но не 2 литра, а столько, сколько требудет ваш организм. Если вы будете пить больше, чем вам требуется, то у вас появятся отеки. И ваш вес будет стоять на месте. Тем более избыток жидкости в организме вреден для здоровья! Пить можно только за 20 минут перед едой - миф. Пить воду можно и во время еды...