XX век vs XXI век

Переходим сразу к делу: 1. Вода Употребление более 1 литра воды в день способствует быстрому пищеварению, хорошему настроению и активному дню. 2. Крупы и бобовые Овсянка, гречка, бурый рис, фасоль, горох , чечевица и тд 3. Орехи и семена Все виды орехов 4. Фрукты и ягоды 5...

Протеиновый коктейль - незаменимая вещь для людей, которые постоянно испытывают физические нагрузки. Как употреблять протеиновый коктейль: 1. 1 раз в сутки. 2. Употреблять сразу после приготовления, чтобы была максимальная польза. 3. Готовить правильные рецепты протеиновых коктейлей. Что входит в этот напиток: Повторить вы сможете с легкостью его дома. Все что нужно это блендер, молочная основа, злаки и фрукты или ягоды. Пример протеинового бананового коктейля: Ингредиенты: 1...

В этой статье я поделюсь тем, как все таки начать правильно отжиматься без каких-либо усилий. 1. Начни отжиматься от стеночки. Думаешь никакой нагрузки? Толку нету? Но ты ошибаешься с этого упражнения нужно начинать . 2. Девчачие отжимания. Нагрузка гораздо больше, чем от стеночки. Если вам пока очень сложно, можно остановиться на стеночке...

Хочешь хороший пресс? Тогда дочитывай и бегом за спортивной формой. 1 Совет: Следи за тем, что ты ешь. Сядь на правильное питание. 2 Совет: Пейте больше воды. 3 Совет: Делайте уражнения на нижний и на вехний пресс...

Посмотри, как эти люди смогли изменить себя. Если ты захочешь, ты сможешь так же! Аня Лорак Пелагея Полина Гагарина Александра Бортич Анна Михалкова Впечатляет? И все что они делали - это усердно старались, вели здоровый образ жизни, питались правильно, занимались спортом...