LeCalo

Сколько же написано статей научных и не очень про этот режим питания. Диетой сложно назвать, потому что именно в основе самого интервального питания лежит смысл приема пищи по часам, а не ее количество и качество, что и является для многих ловушкой. А так вроде классно все: пережди часов 14-16 и ешь, что хочешь. И худей при этом. Но не тут-то было! Считается, что в случае перерыва между приемами пищи более 12 часов организм, разобравшись со всеми поступившими в него веществами, принимается за уборку внутри себя...

Насчитавшись калорий и достаточно измучив свой организм ограничениями в питании, без видимых финальных успехов, я узнала о кето. Воодушевили примеры известных спортсменов и культуристов, которые на кето, а то и на карнивор, прекрасно себя чувствуют и выглядят шикарно. Ну еще обещания прилива сил, просветления сознания (наконец-то!) были заманчивыми. Но я уже не такая дурочка, как раньше, чуть-чуть умнее, сначала стала изучать тему с разных сторон. Перелопатила кучу инфы, выявила зоны риска и контроля, сформировала для себя приемлемое решение и решила перейти на кето...

Я поняла одно: сколько не изучай теорию, в диетах, как и в любой области, важны знания, которые получаешь преимущественно из собственного опыта (читай - граблями в лоб). Я лет до 35 вообще не знала, что такое диеты. Мой вес колебался в пределах 52-55 кг, но при этом я ела даже страшно представить на сколько ккал в день! Но вес не набирала... не знаю почему. Наследственность, гены, метаболизм. Со здоровьем именно в этом направлении норма, никакие болезни на мой низкий вес не влияли. Вес пополз где-то в 36-37 лет, не сильно, но для меня заметно...

Декабрь 2020 года начался, а стройка продолжалась. Но уже был виден свет в конце тоннеля. 6 декабря 2020 года у нас уже начались работы по кровле. Мы немного успокоились - дом стоит, до конца года должны завершить объем. 16 декабря 2020 года муж с кумом поехал на приемку и мы счастливо констатировали, что дом нам достроили! Ну как достроили... Есть цокольный этаж, сложенный из бруса дом и крыша - все то, что было запланировано на 2020 год. Дом из бруса под усадку, поэтому спокойно остается зимовать...

В середине сентября бригада начала возведение второго этажа. Темпы были вполне бодрые, срок готовности дома у нас был установлен до 30 сентября. В принципе, мы шли почти по плану. Но, как часто и бывает в подобных случаях, что-то пошло тут не так... Началась осень, частые дожди, прохладная погода - желание работать у бригады поубавилось, а с ним и скорость строительства. Прошел сентябрь... октябрь... а второй этаж не был достроен до конца. Наша задача была закрыть дом крышей к зиме и оставить его под усадку до лета, поэтому отпускать до этого счастливого момента работников мы не планировали...