Надежда Бухарова

Оставила за бортом 13 кг. Бодра, здорова, уверена в себя! У вас получится круче... если захотите ;))

Интересно, что постепенно нам разрешают возвращаться в шкурки путешественников. Но разрешения эти похожи на издевательство. С 21 июня страна ломанулась на юг. При этом во многих регионах ситуация с эпидемией не настолько хороша. Поезда идут битком и ни о какой социальной дистанции речи не идет. Про коронасправки 3-дневной свежести в то время, когда страна у нас велика и ехать можно и неделю....ну такое. Не говоря уже о том, что в поезде за это время все шансы подхватить все, что угодно. С 1 июля...

Даже если ты строишь внутри себя какие-то картинки и представления. Даже если кто-то из знакомых делился впечатлениями. Даже если ты записал себя в бывалые путешественники (ну те, что начинают свое повествования с фразы "нам есть, с чем сравнить") или числишься в почетном звании турпрофи. Однажды ты случайно или сознательно попадаешь на борт. Может по совету, может гонимый страстью к чему-то новому...у каждого своя история. Я родилась в краю озер и гор. Для нас обыденно меньше, чем за час на автомобиле, оказаться с природой один на один...

Часто живущие мечтой о подтянутом теле находят отговорки в дороговизне здорового рациона. Сегодня расскажу о моих тратах на пути к стройности. За основу беру свой вчерашний чек "Пятерочки" (не реклама, просто там 1.5%-ное молоко выходит выгоднее всего:) На завтрак я съедаю два яйца - вареные, омлет, глазунья...под настроение. По тарифам магазина 49руб/5 = примерно 10руб Первый перекус это творог. 450гр за 123 руб хватает на три приема пищи, т.е. 41руб Обед на примере любимых котлет, о которых писала не так давно...

Пожалуй после второй разгрузки подведу промежуточный итог. Мини-спойлер: да, я хочу продолжать. Эффекта вау, когда ты был толстый, толстый....а потом оп, и сразу влез в шорты размера S, не произошло)) Но результат в минус 4 кг в условиях самоизоляции и закрытых фитнес-центров - это недурно, разве нет?! Могло быть и больше, если б не вмешалось одно чересчур "загрузочное" воскресенье. Две из этих трех недель я питалась преимущественно NL: мюсли, EnergyDiet и дренирующий чай. Одна неделя между разгрузками на пп с заменой ужина на коктейли...