Доктор ЮФО

КАК ОТЛИЧИТЬ СУХОСТЬ КОЖИ ОТ ДЕРМАТИТА? СОВЕТЫ ВРАЧА-ДЕРМАТОЛОГА  Зимние морозы и сухой воздух в помещениях часто маскируют под обычную сухость серьезные проблемы, такие как дерматит или экзема. Врач-дерматолог Ростовской клинической больницы ЮОМЦ ФМБА России Валентина Иванова предупреждает: если зуд и покраснение не проходят, это сигнал для срочной консультации специалиста, а не для самостоятельного лечения. Эксперт делится советами по зимнему уходу за кожей, чтобы избежать обострений и сохранить здоровье. ПОЧЕМУ ЗИМОЙ КОЖА СТРАДАЕТ ОТ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ Зимний сезон – настоящее испытание для кожного покрова. Холодный ветер и мороз разрушают липидный барьер, ускоряя испарение влаги. В помещениях отопление и кондиционеры дополнительно высушивают воздух, а резкие перепады температур вызывают стресс для сосудов: они сужаются на улице и расширяются в тепле, ухудшая кровоток и питание тканей. В результате клетки обновляются медленнее, накапливаются омертвевшие частицы, кожа тускнеет и шелушится. У людей с чувствительной кожей это провоцирует обострения атопического дерматита или розацеа – заболеваний, которые влияют на общее самочувствие. "Зимой кожа теряет влагу в разы быстрее, чем летом, – объясняет Валентина Иванова. – Перепады температур делают сосуды уязвимыми, а сниженное потребление воды усугубляет обезвоживание. Если игнорировать сигналы, простая сухость перерастет в воспаление". ПРИЗНАКИ ТРЕВОГИ: КОГДА СУХОСТЬ - ЭТО НЕ НОРМА По словам дерматолога, поводом для обращения к специалисту должны стать такие симптомы, как ощущение «стянутости» после умывания, шелушение кожи, покраснение и трещины на руках или губах, наличие зуда, появление «огрубевших участков» на кожном покрове. ПРАВИЛА ЗИМНЕГО УХОДА:ОТ ОЧИЩЕНИЯ ДО ЗАЩИТЫ В зимний период нужен комплексный подход к системе ухода за кожей: баланс увлажнения, питания и барьерной защиты. Вот ключевые рекомендации эксперта: Мягкое очищение. Откажитесь от агрессивных средств с щелочным мылом или крупными скрабами – они разрушают защитный слой. Выбирайте пенки, мицеллярную воду или масла без отдушек и красителей, с глицерином и диметиконом. Умывайтесь теплой или прохладной водой не дольше 5–10 минут, чередуя душ с ваннами, не растирая кожу мочалкой и полотенцем. Интенсивное увлажнение. Наносите крем на сухую и чистую кожу. Ищите составы с гиалуроновой кислотой, церамидами, глицерином, мочевиной или пантенолом – они удерживают воду и восстанавливают барьер. Для зоны вокруг глаз и губ используйте специальные бальзамы с кокосовым маслом и пептидами. Защита на улице. За 30–40 минут до выхода из дома (при морозной и ветреной погоде) нанесите плотный питательный крем, создающий окклюзионную пленку. Не забывайте о защите кожи – рекомендуется SPF 30–50. Дополнительные меры. В помещении используйте увлажнитель воздуха, употребляйте не менее 1,5–2 литров негазированной воды в день. В рацион добавьте омега-3 (рыба, орехи, авокадо) и витамины A, C, E для внутреннего питания кожи. Ограничьте пилинги и ретинол до 1–2 раз в неделю, избегайте горячих ванн. ПОЧЕМУ SPF ОБЯЗАТЕЛЕН ЗИМОЙ "Зимнее солнце не менее опасно, чем летнее, – отмечает Иванова. – Ультрафиолет отражается от снега, усиливаясь в 80%, и повреждает кожу, вызывая преждевременное старение и пигментацию. SPF-крем – must-have даже в облачную погоду". ГДЕ ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ ВРАЧА_ДЕРМАТОЛОГА В РОСТОВЕ: Консультативно-диагностическая поликлиника Ростовской клинической больницы ЮОМЦ ФМБА России Адрес: г. Ростов-на-Дону, ул. 1-я линия, 6 Запись на прием: 8-800-234-74-40

ЦИСТИТ АТАКУЕТ: КАК ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЕ ПРОВОЦИРУЕТ РОСТ ЗАБОЛЕВАЕМОСТИ Цистит – это воспалительный процесс, который поражает слизистую оболочку мочевого пузыря. Женщины сталкиваются с ним гораздо чаще мужчин из-за анатомических особенностей строения мочеиспускательного канала. Почему цистит обостряется зимой? Низкие температуры, несомненно, играют ключевую роль в увеличении случаев цистита. Переохлаждение приводит к сужению сосудов, ослаблению местного иммунитета мочевого пузыря и, как следствие, большей восприимчивости к инфекциям. Кроме того, зимой люди часто менее активно двигаются, что также негативно сказывается на иммунной системе. Кто в группе риска? В группе риска находятся женщины, ведущие активную половую жизнь, беременные, люди с хроническими заболеваниями, такими как сахарный диабет и заболевания почек, а также те, кто пренебрегает правилами личной гигиены. Какие симптомы должны насторожить? Цистит проявляется частыми и болезненными позывами к мочеиспусканию, ощущением жжения и дискомфорта внизу живота, мутной мочой, иногда с примесью крови. В некоторых случаях повышается температура тела и появляется слабость. Важно помнить! При появлении этих симптомов необходимо немедленно обратиться к врачу-урологу. Самолечение может привести к переходу заболевания в хроническую форму с последующими осложнениями, такими как пиелонефрит (воспаление почек). Что делать ? В Ростовской клинической больнице Южного окружного медицинского центра ФМБА России внедрен комплексный подход к лечению цистита, который включает современные методы диагностики и терапии, позволяющие быстро и эффективно избавить пациентов от этого распространенного заболевания. Особое внимание уделяется индивидуальному подходу к каждому пациенту, учёту особенностей течения болезни и сопутствующих заболеваний. Это позволяет максимально повысить эффективность лечения и избежать рецидивов. "Своевременное обращение к врачу – залог успешного лечения любого урологического заболевания, в том числе и цистита, – подчеркивает врач-уролог, доктор медицинских наук Перепечай Вадим Анатольевич. – Ростовская клиническая больница располагает уникальными возможностями для диагностики и лечения урологических патологий, что позволяет нам оказывать помощь пациентам на самом высоком уровне. Мы беремся за самые сложные случаи, от которых отказываются другие клиники". Специалисты Ростовской клинической больницы ЮОМЦ ФМБА России применяют высокоточные методы диагностики, в том числе цистоскопию, УЗИ и лабораторные исследования, чтобы точно определить причину цистита и назначить наиболее эффективное лечение. В рамках консервативной терапии применяются противовоспалительные препараты и физиотерапевтические процедуры. Такой комплексный подход позволяет быстро снять воспаление, устранить болевые ощущения и восстановить нормальное функционирование мочевого пузыря. Телефон для записи на консультацию к специалистам отделения урологии Ростовской клинической больницы ЮОМЦ ФМБА России: 8-800-234-74-40

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОСЛЕ 40. КАКИЕ АНАЛИЗЫ ПОМОГУТ ВЫЯВИТЬ ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ Для женщин в возрасте от 40 до 55 лет важно регулярно проходить медицинские обследования и сдавать анализы, чтобы своевременно выявлять возможные проблемы со здоровьем, особенно учитывая гормональные изменения, наступление пременопаузы и начальной менопаузы. После консультации с врачом-терапевтом, акушером-гинекологом, гастроэнтерологом и кардиологом мы приготовили для вас рекомендательный диагностический чек-лист. ОСНОВНЫЕ ВРАЧИ И ЧАСТОТА ИХ ПОСЕЩЕНИЙ • Гинеколог — ежегодно. Важен для контроля репродуктивного здоровья, раннего выявления заболеваний и онкологического скрининга (мазки на флору и цитологическое исследование, УЗИ органов малого таза, осмотр молочных желез). • Терапевт — ежегодно. Общий контроль состояния здоровья, выявление хронических заболеваний, измерение артериального давления. • Маммолог — ежегодно. Осмотр с дальнейшим назначением инструментальных методов исследования (УЗИ или маммографии). • Кардиолог — ежегодно после 40 лет. • Эндокринолог — по показаниям (обычно один раз в год). • Уролог — по показаниям • Стоматолог — 1-2 раза в год. • Офтальмолог — ежегодно. • Гастроэнтеролог — при симптомах или ежегодно для контроля ЖКТ, особенно если есть предрасположенность к заболеваниям желудочно-кишечного тракта. РЕКОМЕНДУЕМЫЕ АНАЛИЗЫ И ОБСЛЕДОВАНИЯ • Общий анализ крови (ОАК) с лейкоцитарной формулой — ежегодно. Позволяет оценить общее состояние, выявить наиболее распространенные патологии в состоянии здоровья. • Биохимический анализ крови — ежегодно. Включает глюкозу и гликированный гемоглобин (HbA1c), липидный профиль (холестерин), ферменты печени (АЛТ, АСТ), уровень железа, мочевину, креатинин, общий белок. • Общий анализ мочи — ежегодно. • Анализ на С-реактивный белок. • анализ кала на скрытую кровь • Анализ крови на щелочную фосфатазу - проводится в рамках биохимического исследования крови. Он помогает оценить состояние костной системы, печени, желчевыводящих путей и выявить некоторые скрытые заболевания. • Анализ крови на уровень кальция Гормональные исследования • Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), лютеинизирующий гормон (ЛГ) — для оценки гормонального баланса в период пременопаузы и менопаузы. • Щитовидные гормоны (ТТГ, свободный Т4) — ежегодно или по показаниям. Инструментальные обследования • УЗИ молочных желез — ежегодно. • Маммография — 1 раз в 2 года, если есть факторы риска. • УЗИ органов малого таза — ежегодно. • УЗИ щитовидной железы — ежегодно или по показаниям. • Флюорография/рентген легких — ежегодно или раз в 2 года. • Электрокардиография- ежегодно • Колоноскопия — начиная с 40 лет. • Денситометрия – после 45 лет для оценки риска остеопороза • Гастроскопия Особое внимание • После 50 лет акцент на профилактику осложнений менопаузы, в том числе остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. • Регулярный контроль уровня витамина D, кальция и витамина В12 для профилактики дефицитов. • Обязательное включение скрининга рака шейки матки (ПАП-тест) и рака молочной железы. Таким образом, женщинам от 40 до 55 лет рекомендуется ежегодно посещать гинеколога, терапевта, маммолога и офтальмолога, сдавать общий анализ крови и биохимические показатели, а также проходить УЗИ и другие исследования по показаниям.  Дополнительные консультации узких специалистов (кардиолога, эндокринолога, гастроэнтеролога и др.) стоит планировать в зависимости от состояния здоровья и наличия симптомов. Такой комплексный подход позволяет своевременно выявлять и контролировать изменения, поддерживая здоровье и качество жизни на высоком уровне. Будьте внимательны к здоровью! Берегите себя и своих близких!

Как не заболеть в сезон простуд? Рекомендации эксперта ФМБА России Елены Бохановой для жителей новых регионов Осень вступила в свои права, а вместе с ней и сезон простуд! Сейчас, как никогда, важно позаботиться о своем здоровье, чтобы вирусы не застали врасплох! Основываясь на рекомендациях врача-терапевта, главного внештатного специалиста по терапии и общей врачебной практики ФМБА России в Южном федеральном округе Елены Бохановой, подготовили для вас топ-советов, как встретить сезон простуд во всеоружии: Витамины – наше всё! Включайте в рацион продукты, богатые витамином С, витамином D, цинком и селеном. Не забывайте про ягоды, зелень, чеснок и имбирь – они полны антиоксидантов! Частое мытьё рук с мылом или использование антисептиков – это простой, но эффективный способ снизить риск заражения. Регулярное проветривание и влажная уборка в помещении помогут избавиться от вирусов и микробов. Избегаем стресса! Стресс ослабляет иммунную защиту. ♀️ Движение-жизнь! Легкая пробежка или просто прогулка в парке – отличный способ поднять тонус организма. Старайтесь уделять спорту 30-40 минут в день. Соблюдение режима сна и отдыха – залог крепкого иммунитета. Контрастный душ по утрам обеспечит вам заряд бодрости. Кроме того, это отличная "тренировка" для иммунной системы. Увлажняем воздух! Сухой воздух – злейший враг наших слизистых. Используйте увлажнитель воздуха, чтобы поддерживать комфортный уровень влажности в помещении. Важно! При первых признаках недомогания (повышение температуры, кашель, насморк) оставайтесь дома и обратитесь к врачу для назначения адекватного лечения и предупреждения осложнений. Берегите себя и своих близких!

Инсулиновая помпа. Установить бесплатно. Ростовская клиническая больница ЮОМЦ ФМБА России приглашает взрослых пациентов с диабетом из всех регионов РФ на бесплатную установку инсулиновой помпы с функцией непрерывного мониторинга глюкозы и технологией остановки подачи инсулина на низком сахаре. Что получает пациент: • Инсулиновую помпу • Обучение и индивидуальные настройки помпы • Рекомендации по терапии Чтобы подать заявку, позвоните по указанному телефону. Адрес: г. Ростов-на-Дону, ул. Пешкова, д.34 Тел.: +7 961 - 410 - 76 - 29 (звонки принимаются строго в будние дни с 10:00 до 15:00)