Сеть студий йоги Воздух

Если еще несколько лет назад медитации считались чем-то шаманским, то сейчас этот способ для борьбы с тревогами выбирают всё больше и больше людей. Почему? Медитация оказывает позитивное влияние на физическое, эмоциональное и психологическое здоровье человека: ✦ Избавляет человека от страхов, фобий и других психологических проблем; ✦ Помогает упорядочить мысли и выстроить приоритеты; ✦ Повышает сопротивляемость организма стрессам; ✦ Улучшает память, повышает уровень концентрации и внимания; ✦ Улучшает дыхание...

Полный тест лучших ковриков для йоги России и Германии. Я Сергей Поташов - основатель сети студий йоги Воздух, практикую йогу 10 лет. На этот тест выбрал коврики из Германии, которые использует большинство студий йоги и лучший образец коврика произведенный в России. Мы сравним все - цены, толщину, размеры, как они скользят на сухих и мокрых ладонях, сколько весят, удобство, баланс ... Итак наши участники - в красном углу коврик Puna (Россия) малинового цвета, он же Пуна. В синем углу коврик Ришикеш Bodhi (Германия) фиолетового цвета, он же Инь-Янь, Ako-yoga Studio, Yin-Yang, YY Studio...

Танцуете ли вы для своего удовольствия: под любимую музыку, следуя за произвольным рисунком танца? Через пластичные движения женщина знакомиться с собой, раскрывает свою чувственность, снимает напряжение. Поэтому танцы по праву считаются эффективным и доступным способом восполнить энергию и улучшить настроение. Также следует заметить, что танцевальные тренировки весьма полезны для поддержания внешней привлекательности и здоровья. Во многих студиях сейчас пользуется популярностью направление Latina...

Друзья, хорошая новость: скоро возобновятся занятия в сети студий «Воздух»! С 23 июня мы будем рады снова видеть вас в наших залах. Все уже готово к встрече с гостями: подготовлен внушительный запас антисептиков, проведена полная дезинфекция студии, обозначены границы безопасной дистанции во время тренировок. Три месяца вынужденной самоизоляции нарушили привычный распорядок жизни: стрессы, переедание и недостаток физической активности, так или иначе, сказались на нашем самочувствии и настроении....

Большей части из нас вынужденно пришлось на себе ощутить, что на самоизоляции двигаться приходится гораздо меньше, чем в обычной жизни. Сидячий образ жизни и отсутствие регулярных тренировок на растяжку могут негативно сказаться на гибкости суставов в области таза. Почему же так важно следить за здоровьем и гибкостью тазобедренных суставов? Ежедневные упражнения на раскрытие тазобедренных суставов помогают: А самое главное, упражнения для тазобедренных суставов укрепляют позвоночник и помогают избавиться от боли в пояснице...