Visionarium

Человек с непризнанной тенью - душевный инвалид. Он жив, но ограничен в действиях и проявлениях. У него куча неврозов, комплексов и огромное внутреннее напряжение. Он существует наполовину, стыдится собственной личности. Больше всего он боится оказаться на краю колодца собственной тени, лицом к лицу с темной бездонной пропастью. Тень - место обитания всех смертных грехов, в наличие которых не признаются даже себе. И в то же время «Тень - хранилище силы и душевного потенциала, неотъемлемая часть души, с которой обязательно нужно познакомиться и подружиться, которую нужно принять и научиться сознательно использовать», - К.Г. Юнг. Как уважать обе стороны в этой оппозиции? “Любопытно, что с позитивными сторонами своей Тени люди борются гораздо сильнее, чем с темными”, – пишет Роберт Джонсон. “Ощущение внутреннего благородства потрясает гораздо больше, чем осознание своей никчемности. Разумеется, человеку присуще и то, и другое, но он не может выявить в себе одновременно оба этих качества”. И в самом деле, теневыми становятся и те позитивные черты человеческой личности, что являются невостребованными или выходящими за пределы установленной нормы. Мы запрещаем их себе, но восхищаемся ими в других. Мы как бы выносим их наружу. Например, говорим себе «какой великий человек, такой красноречивый». (Или сильный, или решительный, или активный). У нас появляются кумиры. А теперь давайте в бизнес-плоскость. Лидер можем быть одержимым интеллектом, личностью, успехом какого-то сотрудника. Звезды, любимчики в организациях – известное дело. Он зацикливается на других людях, которые, как ему кажется, обладают всем тем, чем он сам хотел бы внутренне обладать. Он проецирует драгоценную часть собственной Тени на другого человека. И тогда этот человек сразу же наделяется подобными хорошими качествами. Когда идеализация переходит в то, что противоположно ей, нет ничего печальнее. Большая часть увлеченностей «звездами» начинается с проекций, потом наступает период развенчания иллюзий, и, в конце концов, разочарование и обесценивание.

Что снится тебе? Каждую ночь нам снится наша тень. Пока мы лежим, спящие и беспомощные, эти образы предстают перед нами. Когда наших сознательных «ресурсов» оказывается недостаточно для того, чтобы справиться с какой-то проблемой, и возникает потребность в качествах, которые были отосланы в область бессознательного, эти качества приходят как фигура Тени. Тень в снах развивается от общего к частному, от абстрактного к конкретному: 1.Сначала Тень возникает в сновидениях в нечеловеческом облике 2. Принимает форму животного. 3. в обличье космических пришельцев, вампиров, зомби, полуживотных/полулюдей (монстров) и т. п. 4. фигуры обретают полностью человеческие формы - это люди одного с нами пола, но отвратительные, злые, вызывающие презрение. 5. В образе грабителей или опасных врагов. В целом, если что-то во сне преследует нас, значит, это хочет прийти к нам. Но в силу того, что мы боимся этого, мы определяем это как зло. 6. фигуры принимают облик людей, вызывающих жалость, которых мы терпим, но при этом смотрим на них свысока. 7. Тень приобретает облик наших знакомых ~ людей, которых мы не считаем особо значимыми в своей жизни, но принимаем как часть ее. 8. Еще позднее теневые фигуры превращаются в наших друзей, родственников, возлюбленных. 9. И наконец, если мы научились интегрировать невостребованные характерные черты Тени в собственную личность, Тень не будет более персонифицироваться в бессознательном. Это означает, что мы изменились и Тень стала частью нас самих. Практикум: Если вы в сновидении вступаете с кем-либо в конфликт, представьте себе, что эта личность есть фигура Тени, обладающая неким качеством, которое вам необходимо интегрировать в свою личность. Чем напряженнее борьба, тем больше уверенности в том, что вы имеете дело с собственной Тенью. Точно так же, чем более отталкивающим или неприятным кажется другой человек из вашего сновидения, тем больше вероятность того, что это ваша фигура Тени. Сначала это бывает трудно осознать, но как только вы признаете эту посылку, то научитесь рассматривать сны как предоставленную вам возможность совершенствования, а не просто жуткие ночные кошмары.

Больше всего в топах – нарциссов. Имея потребность в статусе, престиже, влиянии, очаровании, человек стремится к лидерской позиции. Способность нарциссов манипулировать окружающими и умение устанавливать неглубокие отношения помогают им подняться по карьерной лестнице. Они часто успешны, несмотря на свое увечье. И да, престиж и слава для них более важны, чем цели организации. Они не способны к эмпатии, используют окружающих, переоценивают собственную значимость, ведут себя высокомерно, чувствуют, что имеют особые права. Они позитивны и оптимистичны, если их власть не под угрозой – иначе вспышки ярости. Во время провалов они становятся мастерами самообмана, изобретая причины для своих бед. Я называю это «Комплексом Монте-Кристо» – нужда к мстительности и торжеству над теми, кто перешел дорогу. Такие лидеры сопротивляются терапии, а если идут в нее, то чаще всего это ритуальный жест. Типа, смотрите, я и тут впереди планеты всей. Как выглядит организация при таком лидере? Отвратительно. У персонала видна идентификация с агрессором. Когда люди находятся во власти высшей силы, вызывающей тревогу, они чувствуют желание стать такими же, как эта сила, чтобы защититься от будущей агрессии. При полном отождествлении с агрессором, индивид имитирует его, и переходит от позиции жертвы к позиции тирана. Классика жанра - Треугольник Карпмана. Работать с нарциссами – врагу не пожелаешь. 1.Они пытаются искусно завлекать терапевта в собственную паутину взаимного восхищения, пытаясь убедить, что не они ответственны за проблему. 2. У них гиперчувствительность к негативному фидбэку. Для них это унизительная критика. Потребуется время чтобы понять, что большинство человеческих недостатков – не катастрофа. И еще больше времени на то, чтобы научиться понимать чувства других, искать места встречи с ними. Моя задача: - показать примитивность защитных механизмов, которые они используют. - Показать деструктивную природу их поведения - уменьшить зависимость от инфантильных представлений о власти и славе. Если нарциссов удается направить в позитивное русло, они могут стать двигателем организации. Если нет – будут разочарования и крах бизнес-надежд.

Работаем мы в одном окружении, а живем в другом. Мы должны реагировать на совершенно разные знаки, принадлежащие разным мирам. Например, в быту я веселый и добрый человек, могу целыми днями сыпать добротой и щедростью. Но когда я работаю, я становлюсь жесткой и категоричной. У нас есть «идеальный» образ себя. «Я добрый, заботливый, щедрый, умный». Мы выбираем Маску, ориентируясь на внешнее. Мы оказываемся в окружении, где нам необходимо выжить, и большинство из нас старается, как может. У лидеров популярны Маски: свирепый и безжалостный воин, «умеренный и справедливый» человек «свободный, разносторонне-развитый, творческий человек, создающий самого себя», «идейный строитель чего-нибудь там», «осознанный, прокаченный человек 21 века» Интроверт может хорошо общаться с несколькими людьми, в большой группе такие люди зажимаются, исчезают, и Маска часто чувствует себя неадекватно, особенно с незнакомыми, и в ситуациях, когда человек не играет определенной роли. Вечеринки для него — просто пытка, но, играя роли на сцене, он может получать большое удовольствие. Многие ТОПы в большой степени интроверты. В частной жизни они могут быть застенчивы, но, выступая на публике, чувствуют себя защищенно и выглядят как большинство экстравертированных типов. Весь остальной коллектив надевает Маску, чтобы быть похожими на вождей и нравиться им. Это грим, замазывающий все отличающиеся от “нормы” морщинки и бугорки Мы не хотим сильно отличаться от других, поскольку там, где бессильна Маска и проявляется Тень, мы испытываем стыд. Маска должна связывать человека его с объектами и защищать субъект. В этом ее двойная функция.

Проекция - это видеть в других то, что не замечаем в себе. Так как наш разум отказывается признавать наши темные стороны, а они никуда не деваются изнутри, мы проецируем их на других людей. Необходимо наличие некоего "крючка", на который можно "прицепить" Тень. Если энергия достаточно сильна, "крючку" недолго и найтись. Крючки для тени - чаще всего это родительские фигуры, начальники и боссы, а также партнеры, учителя и наставники, с которыми выстраивается транзакция ребенок-родитель. Как это работает? Тень кажется существующей «где-то там», но она направляет чувства и стремления. Тень подсознательно формирует поведение, создавая такие его модели, которые невозможно изменить, потому что они не распознаются. В управленческой практике это выглядит так: у любого лидера есть сотрудник, который его бесит. Все в нем отталкивает, непонятно почему. Готовы узнать, в чем причина? Этот человек - отражение той части, которую прячет Тень. Сотрудники неосознанно копируют не только то, что шефы готовы в себе признавать, но и их «Тени». А потом воспроизводят в своем поведении. Руководитель ругает подчиненного за то поведение, которое свойственно ему самому. Со стороны это видно очень отчетливо. Но сам лидер обычно очень обижается и сердится, если кто-то ему в этот момент скажет: «Зачем ты нападешь на него, ведь ты же сам так периодически делаешь». Как работать? Осознавать.Проецирование — процесс бессознательный; когда вы научитесь осознавать свои собственные проекции, то постепенно избавитесь от них. Интегрировать Тень. Это не значит стать тем человеком, который нас «выбешивает». Это значит задать себе вопрос: Как я могу взять к себе это качество? Хотя бы немного, хотя бы чуть-чуть?

Всем знакомы любители переперчить еду, добавить в нее чили, а потом краснеть, потеть, запивать водой, но упорно доедать. Или плеснуть уксуса и морщиться, жаловаться на изжогу, но продолжать есть. А люди, которые плачут над грустным кино, льют тонны слез, у некоторых просмотр мелодрам с трагичным концом запускает истерику – зачем они вообще фильм досматривают, не думали? Топы так вообще старательно приучают себя получать удовольствие от неприятных для обычных людей ощущений. Командировка, важные жесткие переговоры, вопрос на миллион, потеешь, краснеешь, рискуешь, ходишь по острию ножа… Удовольствия такого рода объединяет явление, названное гедонистическим перевертышем (hedonic reversal). Организм изначально интерпретирует получаемый опыт, как угрожающий, но потом осознает, что его надули, опасности нет, и на радостях награждает человека ощущением удовольствия. Некоторые добавляют к эффекту еще и оттенок морального превосходства над простаками, скажем, не понимающими ничего во вкусе переговоров «на ножах». Как еще снять напряжение от спящей Тени? испытать радость от разрушения, быть вредными, огорчать других. Взрыв, всплеск - и освобождение. Устал в конце рабочего дня? Раздави морально, скажем, грузчика – авось полегчает. Главное в этот момент не начать размышлять о своих нравственных ориентирах. Самым заметным и любимым у опрошенных мною руководителей разделом легкого мазохизма оказалась тяга к грусти: грустной музыке, фильмам, картинам, любовь поплакать над печальной книгой. А также интерес к алкоголю с горьким вкусом, после которого так приятно пролить крокодиловы слезы и оплакать себя, бедного и несчастного директора нефтеперерабатывающего холдинга.

СИНДРОМ ХАМЕЛЕОНА У многих народов существует «близнецовый» миф о двух братьях-демиургах. Один из них создает прекрасные вещи, стремится к гармонии, творит мир. А другой все портит и разрушает. Как бы то ни было, такая пара объясняет двойственную природу мира и наличие в нем добра и зла. Широко известные, благодаря голливудскому фильму, скандинавские братья Тор и Локи как раз являются такой парой двойников. Один из них сеет хаос и несет в мир зло, срывается. Второй добр и справедлив, стремится к созиданию, миротворец, он пытается не допустить острого конфликта и сглаживает углы. Вот в нас живут оба эти товарища. А теперь представьте себе человека, приемлемые черты которого находятся в правой его части, неприемлемые — в левой. Но чтобы человек находился в состоянии психологического равновесия, эти стороны должны быть выровнены, сбалансированы. Если находит социальное признание и одобрение все, что в правой части, то в левой должен быть такой же противовес (и наоборот). Иначе человека будет кренить из стороны в сторону, и нарушится состояние душевного равновесия человека: его обычное поведение периодически будет становиться совершенно противоположным. Примером такого резкого изменения поведения может служить рьяный поборник трезвости, который неожиданно для всех стал пить со страшной силой. Или консерватор, забывший всякую осторожность и ставший авантюристом — такие люди поменяли местами вес темных и светлых частей и, нарушив устойчивое равновесие, потеряли управление. Иногда перегруженный человек может надломиться в точке опоры. Такое состояние называется психозом или нервным срывом. В разговорной речи такое очень точно описывается фразой: «человек сломался». Равновесие обязательно нужно сохранять, хотя зачастую на это тратится немало энергии. Чем жестче Маска, тем больше энергии концентрируется вокруг Тени. И конце концов энергия становится столь мощной, что мы не можем больше удерживать ее в бессознательном. Тень становится сигнализацией SOS на приборах. Если этот сигнал не замечать, он не исчезнет. Если его пытаться выключать, оно будет звучать еще громче. И тогда Тень похожа на пробитый топливный бак и ждет только одного: чтобы в него попала спичка.

ПСИХОСОМАТИКА ТЕНИ. Работник компании каждый день испытывает на себе давление руководителя. Повышения давно не было, зарплаты не хватает, но злой начальник все завышает и завышает планы. Сотрудник мучается головными болями. А сказать начальнику не решается - он очень его боится. Страх («Он хочет причинить мне боль») – это вторичная эмоция. За ней или под ней часто лежит злость («Я зол и нападаю, сам того не понимая»). Как же так может быть, что это не я боюсь и я жертва чужих нападок, а на самом деле я – злой? Если я злюсь на своего начальника, но чувство злости является угрозой для моего «я»-чувства, тогда я могу диссоциировать или вытеснить свой гнев. Однако простое отрицание злости не избавляет от неё, оно просто делает так, чтобы гневные чувства казались отчужденными в моём собственном сознавании: я чувствую злость, но это не моя злость. Чувства злости отодвигаются по ту сторону границы самости (по другую сторону «я»-границы), и там они проявляются в виде отчуждённых или отделённых событий в моём собственном сознавании, в моей собственной самости. В то мгновение, когда я оттесняю гнев на другую сторону границы своего «я», он становится событием от второго лица в моём первом лице. Иными словами, я осознаю злость, но она проявляется в виде «тебя» в моей собственной самости («второе лицо» означает человека, с которым я разговариваю, посему злость от второго лица означает злость, с которой я всё ещё разговариваю на равных условиях). Я могу ощутить, как во мне поднимается чувство злости, но оно возникает в моём сознавании, как если бы в дверь моего дома стучался злой сосед: я чувствую гнев, но в действительности говорю: «Что тебе надо?» — не «я зол», но «кто-то зол, но не я» — ощущается, как если бы злость не принадлежала мне. Если я продолжу отрицать свою злость, она может оказаться полностью диссоциированной или вытесненной в событие от третьего лица: моя злость может превратиться в «оно», или совершенного незнакомца в моём сознавании, возможно, возникая как симптом депрессии, возможно, оказываясь перенесённой на другого человека, возможно, оказываясь спроецированной на самого начальника. Аспекты моего «я» теперь возникают как «оно» в моём собственном «я», и эти «оно»-чувства и объекты совершенно сбивают меня с толку: эта депрессия, ОНА просто окатила меня. Эта тревога, ОНА сводит меня с ума. Эти головные боли — не знаю, откуда ОНИ берутся, но они возникают, когда я нахожусь около своего начальника. Всё, что угодно, кроме «я сам себе устраиваю головные боли», ведь эта злость — она больше не принадлежит мне. Я хороший человек, я бы никогда не испытывал злость, но эти головные боли меня просто убивают. Как только это происходит, чувство или качество не прекращает существовать, однако прекращается владение им. Эти отринутые чувства потом могут проявляться в виде болезненных и сбивающих с толку невротических симптомов в качестве теневых элементов в моём собственном сознавании. Целью психотерапии, в данном случае, является обращение этих «оно-чувств» в «я-чувства» и, тем самым, возвращение себе тени. если мой гнев проявляет себя в моём сознавании и переживается как твой гнев, или его гнев, или «оно» - гнев, - но не Мой гнев — тогда целью будет, во-первых, идентифицироваться с гневом и интегрировать его (обратив этот третьеличный «его» гнев в перволичный «мой гнев» — и действительно, владея этим чёртовым гневом), и затем уже можно раз-отождествиться от самости, имеющей гнев (обратив перволичное субъективное «я» в перволичное объективное «меня» - что, опять же, является определением здоровой «трансценденции и включения»). Однако если овладение тенью не совершается в первую очередь, то медитация на злости попросту усиливает отчуждение: медитация становится «трансценденцией и отверждением», что как раз и является определением патологического развития. Злость — это наша энергия. И, или она неуправляемо проявляется через нашу Тень или мы имеем к ней прямой доступ, возможность сказать «нет, спасибо» тому, что ВНЕ наших интересов, и «ДА» для того, что ценно

Раненые лидеры – раненые бизнесы. Слишком многие видят в организации экономическую машину. Управление – это не рациональный процесс. Человек в организации – не сознательный целеустремленный механизм, а личность подверженная многим противоречивым желаниям, конфликтам, тревогам. Осуществляя психологический аудит организаций, приходится делать много неприятных вещей: не только вести образовательно-просветительскую работу для тех, кто не хочет и кому вечно некогда (объяснять про психологию маленьких и больших групп, защитные механизмы, невротические проявления), но и включать «тяжеляк»: снимать слои самообмана, обнаруживать настоящее и фальшивое я руководителей, показывать, как внутренняя личность, сформированная годами, влияет на процесс управления. Указывать на признаки трансфера теневого материала: Двойные стандарты руководителя. Разница между тем, что он говорит и что делает, как он посылает противоречивые сигналы (Я перестала обращать внимание, на то, что шефы говорят, я просто смотрю на то, что они делают. Потому как люди делают необъяснимые вещи и не собираются останавливаться). Потеря связи с реальностью. И всегда – всегда проекции!! У босса есть возможность проекции собственной неадекватности на других, обвиняя их в плохой коммуникации и работе. Люди, стоящие ниже в орг. Лестнице, не могут себе позволить найти козла отпущения. Феномен невротического обмана, который возникает у его подчиненных – ощущение фальшивости своих компетенций, подтвержденных фактами. Замечу, те, кто истекает кровью, более готовы заглянуть в свою Тень, чем те, кто залепил рану лейкопластырем. Да, рану в начале формирования инфекции никто не лечит. Нужны нагноения, язвы, трупные черви в плоти и риск ампутации, чтобы ноги довели тебя до врача.

Мы рождаемся целостными, а потом разделяемся и становимся сложнее. Первую половину жизни человек отдает на откуп культурному и социальному процессу - приобретению одобряемых навыков, опыта, накоплению ролей. Так как неодобряемые, «ненужные» черты ушли в Тень, мы разделяемся на «хорошего» и «плохого», на Маску и Тень. В какой-то момент напряжение становится слишком сильным, и эти две противоположные точки зрения требуют нового и иного подхода. Мы больше не можем позволить себе разрываться между этими двумя полюсами. Для соприкосновения с Тенью иногда нужно пройти убийственный опыт, который станет инициирующим, пробуждающим. Когда мы оказываемся в трудной ситуации или испытываем конфликт, не имеющий решения, когда то, за что мы держались, больше не работает – тогда процессу соединения положено начало. Вторую половину жизни мы занимаемся восстановлением целостности личности, распавшегося мира. И чем больше зияет дыра от расщепления, тем больше волевых усилий придется сделать. Понятие Тень ввел Карл Юнг. Тень — это «изнанка» психики, ее темная сторона. Большинство людей имеют общие представления о своих желаниях, ценностях и убеждениях, полагают, что знают, кто они есть. Но они ошибаются. Многое из того, что мы придумали о себе и о том, что нами движет – это не совсем то, что есть на самом деле. Некоторые черты характера, мысли, поступки, фантазии мы настойчиво стараемся не замечать, отвергать и подавлять. Если попытаться объединить понятия, то Тень - это "вытесненная субличность". В эту часть психики, как в «черную дыру», подсознание «всасывает» и прячет желания, импульсы, воспоминания и неприятный опыт, связанный с представлением о себе. Сюда относятся животные инстинкты и негативные черты, которые не принято проявлять при людях. Желания, тенденции, переживания, которые отрицаются индивидуумом как несовместимые с существующими социальными стандартами, понятиями об идеалах: мелочность, жадность, зависть, эгоизм, злоба, агрессия, высокомерие, трусость, пассивность, легкомыслие и другое. У них начинается автономная жизнь – жизнь Тени.

В моей душе - потайной ад. Я хорошо выгляжу и часто улыбаюсь, чтобы скрыть мрачную изнанку личности. Мне мерзко от самого себя, потому что знаю, что «на людях» я ненастоящий. Внутри меня живет демон, но никто об этом не догадывается, ведь я ношу маску «приличного человека». Я часто жалею о словах и поступках, потом опять держусь, но срываюсь. Как хорошо, что люди не знают, о чем я думаю. В голове - место обитания всех смертных грехов, в которых трудно признаться даже себе. Почему столько расхождений между ценностями, которые мы исповедуем, достоинствами, которые числим за собой, и таким количеством примеров шокирующего, часто разрушительного поведения? Потому что никто не знает, что в наших недостатках и пороках, в отвергаемом, темном и стыдном - наша сила. Кому «показано» идти в тень? Тем, кто готов встретиться с отвратительным и ужасным в себе и преодолеть позыв сбежать от этой встречи. Тем, у кого найдется желание посвятить силы и энергию анализу содержания своего бессознательного и превратить его в силу. Тем, кто желает увидеть, кто/что управляет их сознанием, кто готов приложить усилия для понимания самого себя. Тем, кто терпел, тащил, тянул, убегал, прятался, а когда встретился с самим собой - не выдержал, "сорвался", "расклеился", "приуныл", "поплыл", "сдался". Тем, кто проделал много внутренней работы, но не чувствует себя здоровым и счастливым. “Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет управлять вашей жизнью, и вы назовете это судьбой. К. Юнг.

Никто не знает, как жить понимаете? Я тоже не знаю, и об этом тексты – про человеческое, про маленьких людей в большой жизни, которая разная, в которой тысяча ежедневных жоп. Они у меня часто случаются. Такова личная механика: собрать все углы в темном извилистом коридоре, истечь кровью, немного умереть и возродиться, поняв маршрут, рассказав о нем другим. "Визионариум" - это не сборник мудрости, не готовый рецепт. Разжевывать жизнь, раскладывать на тарелочке и поливать соусом не умею. Как психотерапевт я работаю с "тяжеляком". У меня мясорубка и фарш. В письме наощупь ищу отмычки к проблемам, которые ещё не случились, но уже висят топором в воздухе. Что-то прорастает сквозь буквы: колючее, скользкое, стыдное, болезное - я в это смотрю, туда нажимаю, гноем исходит поток воспоминаний. Давайте знакомиться. Я Салихова Мария, визионер, филолог, писатель, я изучаю слово, культуру, тайные знания. Говорят, я крутая бабуська: интегративный терапевт, Член Профессиональной Психотерапевтической Лиги, автор книги "50 свиданий", но я так не чувствую. Я продолжаю тратить годы и огромные деньги на обучение и поиск ответов. Мало мне. Я хреново жила в "плоском" черно-белом мире, долго шла к чувству связи вещей и явлений, к глубине и амбивалентности мира, к синестезии сердца. Теперь я умею устанавливать связи между событиями и явлениями, вижу необычные закономерности. Я нашла опору - и жизнь повернулась ко мне передом. Как я работаю. Я за интеграцию. Я вижу, как прекрасно дружат наука и волшебство, КПТ и эзотерика,  гештальт и дизайн человека, экзистенция и метафоры, психоанализ и сторителлинг. Ни одна система не противоречит другой. Все решают общую задачу - дать человеку знания о себе и о мире. Это одновременно невероятно сложно, правильно и ужасно красиво: чем шире твой арсенал инструментов, тем объемнее картинка. Я умею обращаться с тонкими настройками души, прозревать то, что открыто не явлено в окружающем нас материальном мире и не может быть увидено глазами или логически изучено разумом. Распознаю Тень другого, выдерживаю её и умею "хорошо посмотреть". Кризисы, утраты, инициации и переходы - моя территория. И сама я "тёмненькая", чё уж. Ко мне приходят не за советом, ко мне приходят за глубиной.  Развидеть её уже невозможно.