Гнездо Ласточки

Здравствуйте, дорогие мои подписчики и читатели! Рада снова общаться с вами! В своё время я писала, что занялась собой конкретно и стараюсь худеть. Так вот. Я нашла замечательный чатик с марафоном похудения и благополучно в него влилась. У меня прогресс на лицо. За полгода я похудела на 9,5 кг без напрягов, питаясь очень вкусно и полезно! Никаких голодовок! Никаких отказов от десертов и мяса! Теперь я создаю свой чатик с марафоном стройности. У нас в чатике: полезные рецепты, советы, видео-упражнения для стройного тела. Есть индивидуальные консультации в личке. ДЕВЧАТА, здравствуйте! Меня зовут Галина и я приглашаю ВАС В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» Вам с нами понравится, гарантирую! Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, нас таких много и все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными!!! В нашем чате Вас ждёт: 1. Марафоны стройности! 2. Живое общение! 3. Реальные результаты! 4. Полезные советы! 5. Подборки физических упражнений! 6. Лайфаки и секреты лёгкого похудения! 7. Меню на каждый день! Начните Ваш новый завтрашний день уже с нами! Заинтересовала информация тогда: Ставьте "+" в комментариях и я свяжусь с Вами! Или сразу переходите и присоединяйтесь в группу напрямую по ссылке chat.whatsapp.com/...bg9 482 Стройняшки 482 Стройняшки chahat.whatsapp.com

2 года назад

Лечение при помощи орехов

Приветствую Вас, дорогие мои подписчики и читатели! Рада снова общаться с вами здесь! Сегодня я расскажу Вам про орехи и что они лечат. 1. Кедровые орехи. Приготовьте настойку из скорлупы кедровых орехов и вы забудете о миоме, мастопатии, воспалении придатков, кистах, да еще и иммунитет повысите! 1,5 стакана скорлупок заливаем 0,5л. водки. Настаиваем 10-12 дней в тёмном месте. Процеживаем и принимаем 2 месяца: 1ст. ложку настойки растворяем в стакане кипяченой воды за 20ми. до еды. Месяц пьём, месяц перерыв и опять месяц пьём...

1 год назад

Черника за ваше здоровье

Приветствую Вас, дорогие мои подписчики и читатели! Я снова вместе с вами! Сегодня я расскажу вам немного про очень вкусную ягоду которая способствует нашему здоровью - чернику. Я её обожаю! Ем как в сыром виде, так и в вареньях и в пирогах. На данный момент речь пойдёт о нашей коже. Хотите сохранить молодость и сияние кожи? Черника — ваш верный союзник. Эти маленькие ягоды богаты антиоксидантами, такими как витамин C и антоцианы, которые замедляют процесс старения. Употребляйте чернику ежедневно,...

1 год назад

ΠΠ-САЛАТ С КУРИΗОЙ ΓРУДКОЙ- ΗАСЛАЖДЕΗИЕ

Приветствую Вас, дорогие мои подписчики и читатели! Рада снова общаться с вами! Сегодня хочу поделиться с вами рецептом одного из самых вкусных салатов который я пробовала. С этим рецептом, Вы можете нacлaждaтьcя вкуcным и cытным блюдом, пpи этом не пеpеживaя зa кaлоpии. Он идеaльно подходит для ужинa или здоpовой зaкуcки. Для пpиготовления этoго caлaта нам потребуются: 1. 400г. куpинoгo филе. 2. 200г. кaпуcты пекинcкoй (или aнaлoгичнoй). 3. 4 пoмидopa. 4. 2 яйцa. 5. 1 oгуpец. 6. 2 cлaдких пеpцa...

2 года назад

Польза цикория для организма

Приветствую Вас, дорогие мои подписчики и читатели! Рада снова общаться с Вами! Сегодня мы поговорим с вами о цикории и его удивительных пользах для нашего здоровья. Цикорий – это растение с невероятным потенциалом для поддержания вашего организма. Хочу поделиться с вами основными плюсами его употребления: 1. Поддержка пищеварения Цикорий содержит вещества, называемые инулином, которые являются пребиотиками. Эти вещества способствуют росту полезных бактерий в кишечнике, что поддерживает здоровье пищеварительной системы и улучшает усвоение питательных веществ...

2 года назад

10 ДИЕТИЧЕСКИХ НАЧИНОК ДЛЯ ДОМАШНЕЙ ШАУРМЫ, от которой вы точно не потолстеете

Приветствую Вас, дорогие мои подписчики и читатели! Рада снова общаться с вами! Хочу поделиться очередным постом с рецептами из ПП. Согласитесь, шаурма - ужасно вкусная штука. Единственным минусом этой быстрой еды является жирное мясо и соус, который делается на основе майонеза. Но что же делать, когда хочется шаурмы, но при этом не хочется толстеть? Конечно, сделать шаурму своими руками! Предлагаю 10 рецептов вкуснейшей шаурмы, от которой вы не потолстеете! 1. Вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, йогурт 2...

2 года назад

Правильный "Цезарь"

Приветствую Вас, дорогие мои подписчики и читатели! Рада снова общаться с вами! Я уже достаточно долгое время сижу на ПП и хочу поделиться с вами рецептом из Правильной кухни. Сегодня будет рецепт - Правильного "Цезаря". 81.55 ккал/100 г Б/Ж/У: 5.85/4.26/5.06 Для приготовления нам потребуется: 1. Филе куриное (грудка) отварное - 100г. 2. Салат листовой - 100г. 3. Яйцо варёное - 1 шт. 4. Помидор - 1 большой или 2-3 средних. 5. Огурец свежий - 2 шт. 6. Йогуртовый соус с чесноком (по вкусу) - 100г...

2 года назад

Не взрослые Отношения мужчины и женщины

Приветствую Вас, дорогие мои подписчики и читатели! Рада снова общаться с вами! Сегодня, хочу поговорить с Вами немного о психологии взрослой жизни. Принято считать, что в отношения вступают люди взрослые. Такое мнение основано на юридических фактах, человек достигший совершеннолетия автоматически считается взрослым. Но законы хорошо выглядят в большинстве случаев лишь на бумаге. В жизни, как правило, дела обстоят совершенно иначе. Мужчины и женщины начинают вести себя в отношениях совсем порой не по-взрослому...

3 года назад

Как кошки заранее узнают о приходе хозяина домой: секреты кошачьей интуиции

Приветствую Вас, дорогие мои подписчики и читатели! Рада снова общаться с вами! Сегодня хочу поделиться с вами некоторыми наблюдениями за домашними кошками. Наверняка многие владельцы кошек не раз удивлялись их способности предугадывать приход человека, который им нравится. Ведь всего за несколько минут до того как откроется входная дверь, кошка начинает крутится возле неё, усаживает рядом и пристально наблюдает за дверью. Так постоянно поступал мой кот Барсик. Конечно все кошки разные, есть те, кто встречают возле двери, а есть те кто никогда этого не делает...

3 года назад

Приветствую Вас, мои дорогие подписчики и читатели! Хочу с вами поделиться фотографиями с празднования Дня Победы в музее "Царицыно". Была замечательная погода. Мы с мамой погуляли по парку и посетили несколько мероприятий: танцы времён ВОВ и после, литературные чтения и джазовый концерт. Фотографии тут в основном с природы и несколько фоток с танцев.

3 года назад

Белковый торт с куриной грудкой

Приветствую Вас, дорогие мои подписчики и читатели! Рада снова общаться с вами! Сегодня хочу поделиться с вами рецептом очень вкусного блюда из Правильного Питания для тех, кто находится на пути к похудению таже как и я. И конечно же это блюдо из моей любимой курочки. Получается - 85.26ккал/100г; Б/Ж/У:13.55/2.62/1.72 Для приготовления нам потребуются: 1. 10 белков. 2. 2 желтка. 3. 1 куриная грудка. 4. 200г. нежирного творога. 5. Зелень. 6. Листья салата. 7. Стакана нежирного кефира. Соль, перец...

3 года назад

7 способов раз и навсегда избавиться от жирового "фартука" на животе

Приветствую Вас, дорогие мои подписчики и читатели! Рада снова общаться с Вами! Сегодня хочу поделиться с Вами способами которые помогут Вам похудеть. Очень обидно, когда, несмотря на здоровый образ жизни и занятия спортом, складка на талии и не думает исчезать. Расскажу, как можно исправить ситуацию по мнению фитнес-тренера. Бегите спринт. Вместо того чтобы часами заниматься на беговой дорожке, включите в свою тренировку спринтерские забеги. Они повышают уровень гормона роста, который, в свою очередь, приводит к снижению жировых отложений...

3 года назад

02:45