Здоровье - полезные советы!

Идеально для спины - асана «Марджариасана (кошка)»! Приветствую дорогие читатели! Продолжаем знакомится с асанами йоги и сегодня поговорим об асане которая подходит абсолютно всем это асана «Марджариасана (кошка)». Асана очень хорошо разрабатывает позвоночник, убирает зажимы, разваривает гибкость. Особенно хорошо подходит тем, у кого в течении дня происходит нагрузка на спину: нахождение в одном положении длительное время (например, сидя), физические работы (например, на огороде) и т.п. Выполнить данную асану сможет абсолютно каждый человек без ограничения...

Супер средство для роста волос! Приветствую дорогие читатели! Каждая женщина мечтает о длинных и густых волосах! Сегодня хочу поделиться с вами средством для роста волос, которое продаётся в аптеке и стоит около 150р (в зависимости от региона)! Это никотиновая кислота! Никотиновая кислота это витамин группы В. Его применение улучшает микроциркуляцию крови т.к. никотиновая кислота способствует расширению сосудов кожи головы, улучшаются обменные процессы и происходит питание луковицы волос. Кроме...

Асана «тадасана» Приветствую дорогие читатели! Начинаем рубрику «Йога-асаны!».  В этой рубрике мы будем рассматривать асаны, пользу асан и техники выполнения. По мере изучения асан добавится рубрика с комплексами упражнений, так же используя знания по асанам вы сможете самостоятельно составлять комплексы упражнений для занятия.  Итак, поехали!  Асана «тадасана»(или «самастхити») в переводе «сама» - вертикальные, прямой, неподвижный, «стхити» - состояние спокойное, неподвижное . Все последующие асаны стоя выполняются начиная с этой асаны...

Мудры-правила выполнения! Приветствую дорогие читатели!  В прошлой статье мы рассматривали мудры как составляющую практики йоги. Но эту практику можно использовать и как самостоятельную!  Перед тем как знакомится с самими мудрами следует изучить некоторые простые правила, которое помогут добиться наилучших результатов в практике мудр. Начинать практиковать мудры лучше в спокойной обстановке и расслабленном состоянии.  Но хочется отметить, если вы твёрдо намерены добиться свой цели с помощью данной практики, то мудры вам необходимо делать каждый день на протяжении длительного времени...

Йога для пальцев. Мудры. Приветствую дорогие читатели! Сегодня поговорим с вами ещё об одном замечательном дополнении к практики йоги, это мудры! Мудры - это определенное положение пальцев рук, которое активирует энергетические каналы в организме. В результате человек наполняется внутренней энергией, повышается энергетика. С помощью мудр можно исцелится от заболевания, достичь желаемого, преуспеть в бизнесе! В древние времена считалось, что мудры, обладают магическими свойствами, с помощью них можно сохранить энергию и защитить себя от злых сил...