🔵Если вы всерьез решили сбросить лишний вес, то в ваш комплекс похудения отлично впишется скакалка. Многие считают скакалку разминочным упражнением и как ни странно во многом правы. Ведь в процессе тренировки...
5 лет назад
• Вы подписаны
Секреты, которые помогут сжигать жир быстрее
🌐Ешьте перед сном.
Наверняка многие из Вас лышали о том, что есть перед сном — плохо. Однако сейчас я удивлю Вас, ведь если Вы хотите получить рельеф, то нарушение этой заповеди всех диетящихся может Вам помочь...
5 лет назад
• Вы подписаны
"Правильный" фитнес: упражнения по типу фигуры
➡️«Прямоугольник»
- ваши плечи, талия и бедра приблизительно одинаковой ширины;
- у вас стройные ноги, но практически нет попы;
- сильное тело, но небольшая грудь и неявно выраженная талия.
5 лет назад
• Вы подписаны
Преимущества интервальных тренировок
🔷Сжигание большего количества жира.
Вы не только избавляетесь от большего количества жировых клеток в течении тренировки, но и превращаете ваш организм в настоящую жироплавильную печь. Это значит, что...
5 лет назад
• Вы подписаны
Что лучше сжигает жир: тяжести или бег?
🔴Высоинтенсивный тренинг с отягощениями, или бодибилдинг влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями...
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
