Сергей Кузьмин

Препараты как альтернатива стеройдам : Диабетон МВ. Стимулирует выработку инсулина, тем самым способствует увеличению массы тела. Понижает уровень сахара в крови тем самым провоцирует выброс гормона роста организмом. Принимать один раз за завтраком 60мг. Пентоксифиллин: Расширяет сосуды, улучшает кровообращение и снабжение тканей кислородом. Основной эффект-пампинг и венозность. Через два часа после приема ощущения надутости мышц. Дозировка 200мг. Тамоксифен:препарат...

Ситуация знакома каждому посетителю тренажерного зала-перестал "расти" жим лежа. Не помогают ни увеличения подходов, не повышение интенсивности, не увеличение отдыха данной группы мышц. Большинство советов в зале сводятся к тому, что вам нужно "вколоть" что нибудь тестостероновое. Но оставим это на крайний случай. Есть более безопасный путь-вспомогательные упражнения для увеличения зима лежа. Самое главное в результативном жиме это преодолеть "мертвую точку" и она может быть в любой фазе движения...

Данная статья не призывает вас использовать стероиды. Это информация для людей которые уже на "темной" стороне спорта. Что бы минимизировать вред от некачественных препаратов и подделок.. 1место:Swiss remedies...

Однажды зайдя в подъезд своего дома и обнаружив что лифт не работает я пошел по лестнице. И поднимаясь на двенадцатый этаж я сильно устал и понял что я спортсмен со стажем, приседаний с большими весами на штангах, банально вымотали на обычной лестнице, а мышцы ног" горели ". И я понял, что все то огромное количество упражнений которые мы делаем в тренажерных залах не помогают нам в повседневной жизни. Многие люди которые регулярно ходят в залы, элементарно не могут подтянуться на перекладине или отжаться на брусьях...

Хочу затронуть тему тренировок не новичков, а достаточно опытных спортсменов которые посещают тренажёрный зал не один год... Задумывались ли вы , планируя свой тренировочный процесс о чрезмерности упражнений и подходов. Ловили ли вы себя на мысли что не хотите идти зал в день ног или спины? А самые любимые ваши упражнения это жимы лежа или например прокачка рук? И что тяжелые тренировки начинают с возрастом банально ухудшать качество жизни, отдаваясь в организме болями в суставах.? И если вы не...

Помимо базовых упражнений со штангой приседания и становая тяга существует еще масса упражнений которые наносят вред организму. Рассмотрим их и найдем альтернативу... И так начнем:Подъем туловища из положения лежа -прекрасное упражнение для мышц живота, но в тоже время оно нагружать подвздошно-поясничные мышцы которые могут сжимать позвонки поясничного отдела что приводит к травмам-альтернативные упражнения это планка и потом ног при в имении на перекладине... Сведение и разведение ног в тренажере-это...

Продолжая тему для любителей -так сказать для физкультурников. Хочу поднять вопрос о вреде некоторых упражнений, а в частности о приседаниях со штангой, армейском жиме и становой тяги. Конечно если ты соревнующийся атлет без этих упражнений не развить экстремальную силу, но нужно ли это нам простым людям, которые пришли в зал после работы в надежде похудеть и привести в тонус мышцы. А ведь каждый  завсегдатай тренажерного зала а равно и инструктор скажет Вам, что без этих базовых упражнений вы просто не достигните желаемой цели...

Доброго времени суток... Хотел бы обсудить тему всеми нами любимого здорового образа жизни. Каждый из нас хотя бы раз был в фитнес - зале и ощущал эту атмосферу драйва и положительной энергии того места. В своих мечтах рисуя себя Аполлонами и Афродитами , вы придя на пробное занятие, далее покупая месячный абонемент начинали свой путь к здоровому и красивому телу..но что-то пошло не так и вместо фигуры мечты вы получили только боли в суставах и спине, и я не говорю о более серьёзных проблемах со здоровьем...