Health and Beauty

Здоровье... Классная фигура… Новые впечатления… Исполнение мечты Да много чего может не подходит-не подходит, а потом и вовсе отвалиться от вас, за ненадобностью. Я сама была такая, знаю Тонкая душевная организация, жестокий-жестокий мир Обидеть козерога может каждый, не каждый сможет убежать. Но жизнь – хороший учитель, а наш организм – самый чуткий часовой, который не проспит опасность и будет сигнализировать вам о ней всеми доступными способами. Если обида грызет вас изнутри, знайте, она легко...

Помните, в самом начале я говорила о лунках у основания ногтя? ✔Если вы и ваши ногти здоровы, такие лунки занимают примерно треть ногтевой пластины. Если лунки большего размера – возможно, вы испытываете большие физические нагрузки. Есть здесь у нас чемпионы чемпионские? Также это свидетельство сбоев в работе сердца и сосудов, возможной гипотонии. ⠀ ✔Слишком маленькие лунки - ищите дефицит витамина В12 и железа, а также нарушения кровообращения. 🔸Поперечные бороздки, иначе говоря, линии Бо – повреждение матрицы ногтевой пластины...

Шоколад без сахара существует, а также существует шоколад с натуральными подсластителями. С меня подборка хорошего шоколада) Шоколад - это продукт переработки какао-бобов (плодов шоколадного дерева) + добавки. Существует также шоколад из плодов рожкового дерева - кэроба. Кэроб от природы уже имеет сладкий вкус. Самый полезный вид шоколада - горький (не менее 70% какао-продуктов) + добавки в виде натуральных подсластителей (стевия, мёд, пекмезы, нерафинированный тростниковый сахар). Но помним! Во...

Ну что, девочки, ноготочки все уже сняли или кто-то посещает подпольный маникюрный притон?😉 Ногти – прекрасный маркер диагностики состояния организма. Если вы здоровы, ваши ногти тоже имеют здоровый вид: они ровные, гладкие, блестят, имеют розовый цвет и белесую лунку у кутикулы. Такие ногти растут быстро – примерно 1 мм. в неделю✅ ⠀ С годами ногтевая пластина становится толще, но при этом более ломкой – ничего не поделать, так выглядит старение. ⠀ Кстати, ломкость ногтей может досаждать и беременным, это связано с гормональными процессами...

Да, если отход ко сну в 21:00. Ранний ужин с одновременно поздним отходом ко сну и запреты на более поздний прием пищи часто приводят к перееданию на следующий день. Ужин должен быть 2-3 часа до сна, но не позднее 21:00 Противопоказано голодать тем, у кого есть хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, тем более в стадии обострения. Ограничение последнего приема пищи в 18:00 для тех, кто ложится спать в 22:00 и позже - это замедление обмена веществ и, как следствие, набор массы тела за счёт жировой ткани, потеря мышечной массы...

Рекомендации современных косметологов дошли вплоть до того, что с 20 лет необходимо «обкалывать лицо» для профилактики морщин. Да, морщины расстраивают практически каждую женщину, но говорят, что кроме японок, для них мимические морщины - признак зрелости, они называют их дословно «мило». Изначально - морщины это результат нашей мимики. Привыкли морщить лоб во время решения вселенских нескончаемых проблем - морщины бороздят лоб. Есть привычка читать в кровати в позе «зю» - вот вам и кольца на шее, жаль не из платины и бриллиантов...

Очень информативная и полезная статья. Такую информацию нельзя просто так прочитать и забыть 💣 ⠀ Изучаем этикетки в магазинах. Сегодня необычный формат, мы в роли Шерлоков будем искать сахар 🧐 Я создала для вас вот такую интересную шпаргалку. ⠀ 70+ названий сахара на этикетке. Поехали🚑 ⠀ 🔺Сахароза 🔺Мальтоза 🔺Глюкоза 🔺Лактоза 🔺Фруктоза 🔺Декстроза 🔺Манноза 🔺Изоглюкоза 🔺Левулоза. Все ингредиенты заканчивающиеся на - оза 🔺Желтый сахар 🔺Сахар (гранулированный) 🔺Нерафинированный сахар 🔺Неочищенный...

Кофеманы, это для вас. Все равно каждый в глубине души побаивается кофе, слишком уж много мифов о нем. Давайте сразу определимся, что кофе это не 3 в 1. Кофе- это когда из зерен, остальное кофейный напиток. Скажу сразу кофе - самый неоднозначный продукт, в плане диетологии.  Есть плюсы и минусы,  однозначно скажу - похудению не мешает. Рассматриваем натуральный кофе, про растворимый молчу, он может содержать больше кофеина, но пользы в нем точно нет. Плюсы ✔кофе полезен в психологическом аспекте: человек меньше впадает в депрессию, стимулируется его умственная деятельность...

Давайте начнем с того, что завтрак это самый главный прием пищи . Именно от него зависит ваше дальнейшее самочувствие на весь день. Завтрак как и вся пища индивидуальны. Большинство считают что правильный завтрак- это овсянка, гранола и фрукты. Но это подходит не для всех и не всегда. Давайте разбираться! Начну с того, что завтрак, в принципе, имеет место быть. Кто-то предпочитает кушать сразу после пробуждения, а кто-то спустя 2-3 часа- и это тоже нормально. Те, у кого совсем нет аппетита до обеда,...

Начнем с того, что своими вредными привычками вы загоняете себя в рабство . Вы уже не свободный человек, вы не можете быть теми, кем мечтаете, делать то что хотите и иметь то, что хотите иметь . К примеру зависимость от сладкого. Вы регулярно переедаете и не можете иметь тело своей мечты . Портите свое здоровье, которое вам так необходимо. Вы неуверенны в себе, чувствуете дискомфорт и скованность имея лишний вес, пусть даже небольшой но вас это напрягает. Из-за этого вы стесняетесь себя и чувствуете сложность в общении...

Вы спросите, зачем он нужен этот режим? Все же отлично, сидим дома, ложимся спать под утро, кушаем раз в день( вернее весь день, с утра до вечера) А вот вам и ответ. Ваши биоритмы еще не успели сбить вашу эндокринную и имунную систему. Но это пока ... Зачем вам иммунитет ? Ведь смотреть всю ночь сериалы куда важнее, не правда ли? Очень хорошо что при питании один раз в день вы еще проходите в дверь, по окончанию карантина можете не пройти . Если вы уже не проходите, то это отличная, а главное естествнная...

5 «нельзя» в уходе. Не очевидные вещи, которые порят волосы изо дня в день Волосы это наша гордость, по этому за ними необходим правильный уход. Действия, которые мы совершаем не задумываясь - могут стать...