Tomorrow you измени себя сам

Часто мы не знаем причины той или иной проблемы. И кажется, что узнать её не возможно. Обращаться к специалисту мы не хотим, и не каждая проблема требует этого. В итоге проблема остаётся с нами. А это, в зависимости от ситуации, может привести к нежелательным последствиям. Решением может стать техника 5 "Почему?". Пять “Почему?” Эта техника используется для поиска реальной причины, лежащей в основе проблемы. Найти её можно с помощью повторения одного вопроса — "Почему?". Каждое последующее "Почему?" задаётся к ответам на предыдущий вопрос...

Из этой статьи вы узнаете почему важно начинать день на час раньше и как провести это время с пользой для себя. Утро ассоциируется с успехом. Тим Кук, гендиректор Apple, начинает день в пол 5 утра с прочтения электронной почты, а уже в 5:00 выходил на пробежку. Бенджамин Франклин, отец-основатель Соединенных Штатов, вставал в 5:00 и задавал себе вопрос: “Что хорошего я должен сегодня сделать?”. Уоррен Баффет, человек,которого считают самым успешный инвестором в мире, просыпается в пол 6 утра и посвящает первые часы чтению...

Из этой статьи вы узнаете, как нужно управлять своим временем, чтобы избежать кризисных ситуаций. Небольшая просьба. Сделайте пожалуйста следующее: подумайте над тем, какой цели вы хотите добиться и какие действия для этого необходимо выполнить. Например, если вы хотите похудеть, то вам нужно заниматься спортом и соблюдать диету. Запомните вашу цель и действия для её достижения, это понадобится нам позднее. Квадраты управления временем. С этой идеей я познакомился из книги американского консультанта по вопросам управления жизнью Стивена Кови - "7 навыков высокоэффективных людей"...

Из статьи вы узнаете, как легко добиваться поставленных целей и выполнять трудные задачи, разделяя их на более маленькие, при этом получать больше удовольствия на пути к их достижению. Метод маленьких шагов. Идея "Все и сразу" не работает. Невозможно в один миг стать счастливым, богатым, научиться играть на гитаре или сбросить лишний вес. Используя этот принцип, мы часто отказываемся от своих планов. Попытки достижения результатов, превращаются для нас в испытания. Мы проверяем свою силу воли на...

Утро - стартовая площадка нашего дня. От того, как мы проведем первые часы, зависит весь оставшийся день. Утро можно сравнить с поездкой на автомобиле. Если водитель выспался, у него хорошее настроение, машина заправлена бензином, а маршрут известен, то мы без труда доберемся до выбранной конечной точки нашего путешествия. Но если у машины мало бензина, водитель поздно выехал, он в плохом настроении и не знает куда ехать, то как думаете, доберемся мы до конечной точки? Поездка будет напряженной и скорее всего закончится быстро - остановкой на обочине, когда закончится бензин...

Хэл Элрод — один из ведущих мотивационных ораторов США, автор книги "Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех". В одной из глав этой книги, он рассказывает о том, сколько дней уходит на формирование новой привычки. Миф о 21-дневном периоде. Пластический хирург Максвелл Мальц, в ходе своей профессиональной деятельности выяснил, что особи требуется 21 день, чтобы приспособиться к утрате конечности. На этом основано утверждение: “чтобы приспособится к переменам в жизни необходимо 3 недели”...

О книге. "Самый богатый человек в Вавилоне"- книга, написанная благодаря находке археологов. Источником книги послужили клинописные таблички, датируемые вавилонской эпохой, найденные при раскопках руин древнего города. На табличках была отражена финансовая мудрость торговцев и деловых людей того времени. Автор книги Джордж Сэмюэл Клейсон сумел через поучительные истории жителей Вавилона передать их мудрость в отношении к деньгам и накоплению богатства. Семь правил обогащения. Правила написанные несколько тысячелетий назад не потеряли своей актуальности и сегодня...

Из этой статьи вы узнаете, как использовать отчётность в своей жизни и как с её помощью добиваться нужных результатов. Двигатель успеха. Успешные люди, будь то актеры, руководители компаний и даже президенты стран, отчитываются перед кем-то. Отчетность дает силы делать то, что требуется и достигать необходимых результатов. Если бы профессиональные спортсмены не отчитывались, пропускали бы тренировки, то не смогли бы ставить мировые рекорды. Отчётность-это ответственность за свои действия и результаты...

Мы - это то, с кем мы общаемся. Автор книг по психологии, посвященных личностному развитию и достижению успеха Джим Рон говорил: "«Вы – это среднее пяти человек, с которыми проводите большую часть своего времени». Наше окружение определяет то, какие мы. На нас влияют не только люди, с которыми мы дружим, но и те, с кем мы проводим много времени. Это могут быть коллеги по работе или студенты из вашей группы, если вы учитесь в институте. Существует понятие "эффект соленого огурца", которое придумал педагог Виктор Фёдорович Шаталов...

Из этой статьи вы узнаете, что мешает нам начать что-то новое, как легко побеждать свои страхи и сомнения. “Не бывает героев, без злодеев”. Эта цитаты применима как для книг и фильмов, так и для реальной жизни. Только герой-это каждый из нас, кто начинает действовать. Хочет похудеть к лету, выучить иностранный язык или просто разобраться в шкафу. А злодей-внутренний голос страха и сомнений. Внутренний голос страха и сомнений. Девушка Оля решила изменить свою жизнь, начинать каждый день с зарядки...

Из этой статьи вы узнаете как оградить себя от усталости и оставаться бодрым к концу дня. Почему мы устаем? Мозг работает после 8 или 12 часовой рабочей смены также хорошо и так же быстро, как и в начале дня. Тогда почему же мы устаем? Мы страдаем от усталости, вызванной негативным эмоциональным и психологическим состоянием. Такое состояние вызывает лень, скука, спешка, беспокойство, сомнения, недооценка и др. Наш эмоциональный настрой в большей степени вызывает усталость, чем физическое напряжение...