Найти в Дзене
Билет в страну Морфея. Мои личные топ-5 лайфхаков, помогающих уснуть.
Как и обещала, делюсь своими любимыми «сонными» хитростями. 1. Горячий душ перед сном Нашему телу для запуска механизма засыпания необходимо понизить свою температуру. Особенно важно охладить мозг. А горячий душ не только способен заставить организм понизить собственную температуру, но и поможет расслабить мышцы, снять лишнее напряжение. Прекрасным дополнением к душу послужит гель с успокаивающим ароматом лаванды. 2 . Охладите комнату Проветрите или включите кондиционер. Оптимальная температура...
4 года назад
"Наденьте кислородную маску на себя..." или что можно сделать для поддержания собственной продуктивности в наше непростое время.
Хочу привести здесь несколько пунктов, которые помогают функционировать лично мне. Пришось перерыть кучу статей и видеороликов, опробовать эти "волшебные таблетки" на себе лично, в чем-то разочароваться, чему-то удивиться. Так что с чистой совестью могу опубликовать свой топ-6 принципов выживания: 1. Режим сна Тут, казалось бы, все очевидно. Уж сколько раз твердили миру. Но я всю жизнь считала себя совой, любила работать по ночам и ненавидела всех, кто пытался лишить меня права просыпаться не раньше 12...
4 года назад
Кажется, все привычные платформы вроде ТыТрубы и Инсты в нашей стране начали если и не умирать, то как минимум падать в глубокие обмороки. Я давно хотела начать вести блог, но с ютубчиком как-то оттягивала, а в инсте даже начинала его вести в пору лётной карьеры, и вроде даже неплохо плучалось. Сейчас чень приятно перечитывать свои старые посты, вроде как мини-машина времени получается. Недавно даже что-то для Ютьюба начала снимать, но меня накрыла очередная волна апатии, ничего из отснятого я так и не выложила (а теперь уже и не вылжу, в свете пследних событий). И тепрь, когда радикальные перемены в моей собственной жизни (переезд в другой город, окончание декрета, невозможность вернуться к лётной работе) наложились на ещё более радикальные перемены в жизни моей страны (да и всего мира, пожалуй), я все же решилась на открытие своего блога в Дзене. Надеюсь, что через несколько лет (если не заброшу), мне будет самой интересно перечитывать и снова окунаться в этот этап своей жизни. постараюсь писать здесь обо всем, что со мной происходит, о поиске новой профессии, учебе, попытках (надеюсь удачных) вернуться к тренеровкам и т.д. Если кому-то будет интересно, или может кто-то проходит сейчас через нечто подобное - добро пожаловать. А если нет - то фиг с ним, пусть будет здесь как личный дневник. Всех люблю, а тебя (да-да, имненно тебя) - больше всех)
4 года назад