Поразительные Факты

Заменители сахара необходимы людям, живущим с сахарным диабетом, также эта группа продуктов применяется в низкокалорийных диетах, в спортивном питании. Выбор подсластителей вместо сахара стал трендом: так можно снизить энергетическую ценность и гликемический индекс дневного рациона, чтобы не набирать вес...

Новые поколения покупателей задают тренды для пищевой промышленности: около 36% «миллениалов» не пьют алкоголь, делают выбор в пользу безалкогольных напитков. По данным международных маркетинговых исследований, спрос на эту группу товаров продолжит расти. К 2022 году в мире будут покупать безалкогольных и легких слабоалкогольных напитков на 39% больше, чем сегодня...

Каждая женщина мечтает о плоском животике. Она делает упражнения, массажи, старается правильно питаться, но желанного результат нет. Возможно, в рационе все же присутствуют продукты, которые мешают обрести идеальный животик? Алкогольные напитки В алкогольных напитках содержится много калорий. Но главная проблема в том, что алкоголь увеличивает аппетит. Безалкогольные напитки О вреде газировке давно известно, но своей популярности она не теряет. Если хочется поскорее увидеть красивый пресс, то стоит отказаться от газированных напиток...

1. Бананы Несмотря на всю пользу бананов для организма, их лучше не включать в утренний рацион. Они богаты магнием, который при употреблении натощак достаточно быстро усваивается, что приводит к увеличению нагрузки на сердечно-сосудистую систему. 2. Цитрусовые Кислоты, содержащиеся в цитрусовых, при попадании в пустой желудок могут вызвать изжогу, а также привести к появлению аллергии, гастрита или язвы. 3. Дрожжевая выпечка Сложно отказаться от ароматной выпечки на завтрак, но сделать это всё-таки...

Вся правда о самом популярном в мире десерте Регулярное употребление горького шоколада сродни приему лекарства, уверена Наталия Самойленко. Звездный диетолог утверждает, что это отличный источник антиоксидантов и минералов, который обладает массой полезных свойств. В честь Всемирного дня шоколада, который отмечается 11 июля, Наталия рассказала о главных преимуществах этого чудо-продукта. 6 плюсов в пользу черного шоколада по версии Наталии Самойленко: 1. Влияет на настроение Шоколад содержит теобромин...

Здоровая еда не всегда вкусная. Но к бананам это не относится. Поэтому вдвойне приятно узнать, что они приносят не только удовольствие, но и большую пользу организму. AdMe.ru собрал доказательства того, что пара бананов в день может существенно улучшить ваше здоровье. 1. Нормализуется уровень артериального давления Бананы снижают высокое кровяное давление благодаря тому, что в них содержится около 420 мг калия. 2. Уходит лишний вес Бананы богаты клетчаткой — из-за нее дольше не хочется есть. В бананах...

Специалисты рекомендуют не употреблять красное мясо и отказаться от чипсов Есть на ночь вредно Диетологи составили список продуктов, которые категорически не рекомендуется есть на ночь. Красное мясо Красное мясо занимает много времени для переваривания, и активность желудка не позволит вам заснуть. Красное мясо также содержит аминокислоту под названием тирозин, которая стимулирует деятельность мозга. Мороженое Мороженое и другие сладкие десерты вызывают резкое повышение сахара в крови, а затем не менее резкое его понижение...

Отжимания – самое простое и доступное, но при этом очень эффективное, упражнение для развития плечевого пояса, не требующее абсолютно никакого дополнительного инвентаря. На протяжении многих лет начинающие спортсмены задаются вопросом: можно ли отжиматься от пола каждый день? Давайте разберемся, реально ли добиться каких-то результатов, выполняя отжимания от пола каждый день. Ежедневные отжимания в качестве зарядки Полноценную тренировку из отжиманий каждый день проводить, как мы выяснили ранее, нецелесообразно...

Похудение и красивый рельеф мышц - лучшая награда за страдания от позы планка. Но как работает упражнение и что дает планка? Длительность стойки в упражнении от 30 секунд и до, как говорят тренеры, "сколько простоишь". А весь комплекс из 5-7 видов планки может занять от силы 10 минут. И во время такой тренировки ты проработаешь все группы мышц. Что дает планка Если...

Польза огурцов обусловлена наличием полезных микроэлементов и пребиотиков в продуктов Огурцы несут в себе массу бонусов для здоровья, если потреблять их регулярно. Чем полезны огурцы Огурцы — прекрасные источники фитонутриентов, среди которых флавоноиды, лигнаны и тритерпены, известные своими антиоксидантными, противовоспалительными и противораковыми преимуществами. В дополнение к этому, кожура огурца содержит важную для нормального пищеварения клетчатку и бета-каротин, способствующий улучшению иммунной функции, зрения и состояния кожи...