Все обо всем

Оксана Грибанова В практике диетологов достаточно много случаев, когда люди, употребляющие только суперполезные продукты и напитки, не могут похудеть, а то и вовсе набирают вес. Между тем, потолстеть от здоровой еды легко, если игнорировать калорийность продуктов и не контролировать размер порции. Так, нет сомнений, что авокадо является суперпродуктом. Например, присутствующие в составе плода ненасыщенные жирные кислоты являются лучшим средством для профилактики заболеваний сердца и печени. Однако одно авокадо может содержать 350 ккал. Поэтому, употребив днем пару плодов, от ужина лучше отказаться...

Наше настроение напрямую зависит от того, чем мы питаемся. Дефицит определённых питательных веществ вполне может стать причиной подавленного состояния и депрессии. Рассказываем, что нужно есть, чтобы всегда оставаться в тонусе. Употребление в пищу некоторых продуктов крайне важно для правильного механизма производства нейромедиаторов, влияющих на настроение. Убедитесь, что вашему настроению ничего не угрожает и вы точно получаете достаточное количество перечисленных ниже питательных веществ. 1....

Толстеют ли от углеводов, стоит ли есть макароны и хлеб и к чему приведёт безуглеводная диета — развенчиваем самые популярные заблуждения на этот счёт раз и навсегда. Углеводы вовсе не так страшны, какими их описывают. Ведь это один из трёх основных нутриентов (наряду с белками и жирами), которые необходимы человеку. Это главный источник энергии для мозга, мышц и организма в целом. Углеводы необходимы для нормальной жизнедеятельности каждому человеку. Так в чём же подвох? Говоря «углеводы — это яд»,...

Плохая новость: время нельзя остановить. Хорошая: его воздействие на организм можно замедлить, правильно питаясь. Предлагаем список полезных продуктов, которые помогут сохранить молодость и красоту. Их можно найти в ближайшем магазине. А ещё все они вкусные. 1. Тыквенные семечки Тыквенные семечки богаты цинком, триптофаном и полиненасыщенными жирными кислотами. Они улучшают эластичность кожи и способствуют заживлению ран. Также семена тыквы содержат антиоксиданты — каротиноиды и витамин Е — которые могут помочь избежать болезней сердца и понизить уровень холестерина...

1. Подушки для одиноких мужчин Для мужчин, у которых нет жены или девушки, существуют эти замечательные подушки-колени. По крайней мере, такая фальшивая подружка никогда не станет вам перечить. 2. Костюм для детей в виде швабры. Да, это не опечатка и вы прочли правильно – дети-швабры. Просто позвольте своему малышу убрать дом, пока он или она ползают по полу...