Все обо всем

Оксана Грибанова В практике диетологов достаточно много случаев, когда люди, употребляющие только суперполезные продукты и напитки, не могут похудеть, а то и вовсе набирают вес. Между тем, потолстеть от здоровой еды легко, если игнорировать калорийность продуктов и не контролировать размер порции. Так, нет сомнений, что авокадо является суперпродуктом. Например, присутствующие в составе плода ненасыщенные жирные кислоты являются лучшим средством для профилактики заболеваний сердца и печени. Однако одно авокадо может содержать 350 ккал. Поэтому, употребив днем пару плодов, от ужина лучше отказаться...

Наше настроение напрямую зависит от того, чем мы питаемся. Дефицит определённых питательных веществ вполне может стать причиной подавленного состояния и депрессии. Рассказываем, что нужно есть, чтобы всегда оставаться в тонусе. Употребление в пищу некоторых продуктов крайне важно для правильного механизма производства нейромедиаторов, влияющих на настроение. Убедитесь, что вашему настроению ничего не угрожает и вы точно получаете достаточное количество перечисленных ниже питательных веществ. 1....

Толстеют ли от углеводов, стоит ли есть макароны и хлеб и к чему приведёт безуглеводная диета — развенчиваем самые популярные заблуждения на этот счёт раз и навсегда. Углеводы вовсе не так страшны, какими их описывают. Ведь это один из трёх основных нутриентов (наряду с белками и жирами), которые необходимы человеку. Это главный источник энергии для мозга, мышц и организма в целом. Углеводы необходимы для нормальной жизнедеятельности каждому человеку. Так в чём же подвох? Говоря «углеводы — это яд»,...

Плохая новость: время нельзя остановить. Хорошая: его воздействие на организм можно замедлить, правильно питаясь. Предлагаем список полезных продуктов, которые помогут сохранить молодость и красоту. Их можно найти в ближайшем магазине. А ещё все они вкусные. 1. Тыквенные семечки Тыквенные семечки богаты цинком, триптофаном и полиненасыщенными жирными кислотами. Они улучшают эластичность кожи и способствуют заживлению ран. Также семена тыквы содержат антиоксиданты — каротиноиды и витамин Е — которые могут помочь избежать болезней сердца и понизить уровень холестерина...

1. Подушки для одиноких мужчин Для мужчин, у которых нет жены или девушки, существуют эти замечательные подушки-колени. По крайней мере, такая фальшивая подружка никогда не станет вам перечить. 2. Костюм для детей в виде швабры. Да, это не опечатка и вы прочли правильно – дети-швабры. Просто позвольте своему малышу убрать дом, пока он или она ползают по полу...

Продукты для женщин после 40 лет должны помогать сохранить здоровый вес и продлить молодость. Диетические корректировки применяются в этом возрасте из-за замедления метаболических процессов в организме, провоцирующего возникновение ожирения у представительниц прекрасного пола. Добавляя в рацион продукты с противовоспалительными и стимулирующими работу организма свойствами, леди улучшают состояние сердца и сосудов, кожи, волос, ногтей, стимулируют мыслительные процессы, а также предупреждают возникновение многих сбоев работы организма и возрастных заболеваний...

Можно ли представить жизнь русского человека без картошки? Трудно… Она основа многих вкуснейших блюд, в том числе и диетических. Конечно, можно пойти в абсолютно любой продуктовый магазин или гипермаркет и купить этот овощ там. Но ни что не сравнится по вкусу с молоденькой картошкой, выращенной на своей участке! Когда сажать картошку, оптимальный срок. При выборе оптимальных сроков посадки картофеля очень важно соблюдать баланс. При слишком раннем выполнении мероприятия могут вернуться возвратные...

Правильно питание залог крепкого здоровья. Так что при наступлении зрелого возраста необходимо следить за ним. Обмен веществ с каждым годом замедляется и организм становится уязвимее к многим заболеваниям. Столкнуться с такими заболеваниями явно ни кому не хочется, поэтому рекомендации диетологов нельзя упускать из своего внимания, и исключить из своего рациона продукты отрицательно влияющие на организм. 1)Рафинированные продукты. При достижении 40-летнего возраста нужно уменьшить потребление продуктов,...

Все мы знакомы с лишним весом, но как можно от него избавиться, сесть на диету или изнашивать организм тренировками, конечно можно и так. Я хочу посоветовать вам то, какой образ жизни надо вести при похудении. Занятия спортом через день Если вы будете заниматься спрортом каждый день, то у вас будет слабость, плохое самочувствие, боль в мышцах. Нужно заниматься фитнесом через день и минимум 3 раза в неделю, тогда у вас будет свое расписание, под которое подстроится организм и не будет испытывать стресс при занятиях и после...

Ирландский боец Конор Макгрегор выразил поддержку Абдулманапу Нурмагомедову, отцу и тренеру чемпиона UFC Хабиба Нурмагомедова. «Я молюсь за восстановление Абдулманапа Нурмагомедова. Этот человек вырастил больше чемпионов мира в разных дисциплинах, чем мы можем себе представить...

С января 2020 года коронавирус стремительно распространяется по миру. За 3 месяца масштабы вируса начавшегося в Китае, как никому не известное заболевание, стали по истине пугающими. Все страны поочередно стали закрывать границы, ограничивают передвижение людей, вводят массовый карантин, а люди предпринимают все возможные меры, чтобы не заразиться этим вирусом, мировая экономика разваливается, многие люди страдают, а сама ситуация оставляет делать лучшего. Но что если мы взглянем на эту проблему с другой стороны, что если в надоевшем всем коронавирусе есть и позитивные моменты...