Na_pp_hudeem

Контроль эмоциональной еды Мы не всегда едим просто, чтобы утолить голод. Слишком часто мы обращаемся к еде, когда испытываем стресс или беспокойство, что может привести к разрушению любой диеты и лишнему веса. Вы едите, когда беспокоитесь, скучаете или одиноки? Вы перекусываете перед телевизором в конце напряженного дня? Признание ваших эмоциональных триггеров еды может иметь решающее значение в ваших усилиях по снижению веса. Надо подобрать хороший способ успокоиться. Попробуйте йогу, медитацию или горячую ванну...

Слушай свое тело. И я имею в виду не только физически, но также эмоционально и умственно. Я знаю, как тяжело просто пытаться похудеть, и если вы здесь, я готов поспорить, вы тоже Это дикие американские горки. Иногда ты чувствуешь себя настолько восторженным, а в другие - просто не чувствуешь, что это того стоит. Это совершенно нормально - и нет, вы не слишком драматичны. С физиологической точки зрения, такие гормоны, как андрогены, эстрогены, гормоны роста и, конечно, инсулин и лептин, теряют сознание, когда у вас избыточный вес...

Правильное питание,Худеем к лету.Худеем дома. Но среди всех других трендов диеты... Почему выбирают кето? В отличие от диеты GI (гликемический индекс), где вы заменяете свои обычные углеводы на аналоги...

Диета при сокращении калорий. Устойчивость к лептину. Лептин, также известный как «гормон сытости», отвечает за то, что говорит мозгу: «Эй! Мы полны сейчас! Мы накопили достаточно жира, чтобы вы могли ускорить обмен веществ! » Поэтому, если у вас резистентность к лептину, вы почувствуете противоположность его эффекта. Вы всегда будете чувствовать себя голодным, ваш метаболизм замедляется, и если вы не поменяете его, вы, вероятно, будете продолжать набирать больше веса. Так как же все-таки стать устойчивым к лептину? Ну, теоретически почти то же самое с инсулином...

Худеем к лету,Худеем быстро,красивая фигура,правильное питание. Белки.Жиры.Углеводы. ⠀ Что это и с чем едят😃