Хочу похудеть!!!!!
Контроль эмоциональной еды Мы не всегда едим просто, чтобы утолить голод. Слишком часто мы обращаемся к еде, когда испытываем стресс или беспокойство, что может привести к разрушению любой диеты и лишнему веса. Вы едите, когда беспокоитесь, скучаете или одиноки? Вы перекусываете перед телевизором в конце напряженного дня? Признание ваших эмоциональных триггеров еды может иметь решающее значение в ваших усилиях по снижению веса. Надо подобрать хороший способ успокоиться. Попробуйте йогу, медитацию или горячую ванну...