Недоблог Настюши Козловой
1
подписчик
Хочу делиться своими мыслями и поднимать настроение танцами :) Пусть танцует не только тело, но и душа!
Сесть на поперечный шпагат за 3 недели, зная 1 секрет? Почему бы и да:
Один очень важный момент для комфортной растяжки поперечного шпагата: На фото видно, что у меня носки направлены вперед, но! Для того, чтобы было легче и менее болезненно растягивать поперечный шпагат, держите носки вверх, в потолок...