Выясняем пользу семян чиа.
Недавно обнаружила, что в продаже супермаркетов появились семена чиа по довольно приемлемой цене. Разберемся, почему крайне важно добавлять в свой рацион этот суперфуд. Кто не знаком с чиа, напоминаю, что это съедобные семена растений семейства мятных, произрастающего в Центральной и Южной Мексике (подробнее можно почитать на Википедии). Купила пачку семян в магазине Вкус Вилл, пищевую ценность смотрите на упаковке: Разберем по составу: 1. Высокое содержание пищевых волокон. Известно, что мужчины...