Анна Владимировна

Многие люди озабочены вопросом, в чем выходить на работу 16 июня, ведь вся офисная одежда стала маловата: карантинная гиподинамия, обильная пища, закрытие спортзалов сделали свое дело. Резкое урезание рациона и чрезмерные физические нагрузки после длительного перерыва чреваты срывами и переутомлением, поэтому возвращаться в форму лучше постепенно, это повысит шансы надолго сохранить положительный результат. 1. Начните с соблюдения режима дня. Вставайте в одно и то же время, приближая час пробуждения к рабочему режиму...

Всемирная глобализация, приправленная коронавирусным заточением, перевела общение между людьми в онлайн - формат. Мы переписываемся, созваниваемся, организовываем собеседования и сделки через мессенджеры. Однако мало, кто задумывается, что онлайн общение, наравне с очным, предполагает соблюдение определенных правил и особенностей. 1. Не говорите дольше 5 минут в присутствии (очных) гостей. Каким бы долгожданным не был для вас звонок сослуживца или школьной подруги, проявите уважение к присутствующим в вашем доме гостям/хозяевам дома, где гостите вы...

Исстрадавшись за долгие месяцы карантина люди на низком старте: вот-вот откроются границы и возобновятся рейсы. Лично я полечу в Таиланд, это моя любимая страна. Жизнь и даже краткосрочный отдых в Тае не может сравниться с пакетными поездками в Турцию, разительно отличается от каникул в Европе. В Тай влюбляются сразу (как я) или не принимают его колорита (таких людей я не встречала). Делюсь своими наработками на тему того, как научиться не переплачивать, отправляясь в Таиланд дикарем. 1. Покупаю билеты заранее в обе стороны...

Каждый сезон на протяжении нескольких лет летаю в Тай. Последние несколько лет - летом: у детей каникулы, к тому же в Таиланде низкий сезон, поэтому цены на квартиры ниже, жильцов в кондоминиумах не много, лежаки у бассейнов свободны, всегда есть места во вкусных и недорогих кафе. Местом дислокации выбираем обычно район Джомтьен. Во-первых - просто ностальгия: привыкли, ведь ездим туда с 2008 года с завидной регулярностью. Когда старшая еще была у меня одна (сейчас дочек трое) и была дошкольницей, мы жили в Паттайе на постоянной основе именно на Джомтьене...

Все больше блогеров сегодня, в период карантина и нахождения по домам, пропагандируют различные методики оздоровления и самосовершенствования. Йога, голодание, "живое" питание и прочие методики, названия которых звучат для обычных людей, как ругательства, доступны и понятны немногим. Нет, конечно, методы это действенные, однако без подготовки - практически невыполнимые. Желающим повернуть время вспять и пробудить скрытые резервы своего тела, но не знающим, с чего начать, поможет экстрим-чистка организма в лучших традициях биохакинга...