Фитнес

выполняем 30 секунд . 15 секунд отдых! выполняем 30 секунд . 15 секунд отдых! 16 повторений . 15 секунд отдых! 16 повторений . 15 секунд отдых! 18 повторений . 15 секунд отдых! 18 повторений ...

выполняем 30 секунд . 15 секунд отдых! 16 повторений . 15 секунд отдых! выполняем 36 секунд . 15 секунд отдых! выполняем 30 секунд . 15 секунд отдых! 16 повторений . 15 секунд отдых! 16 повторений ...

Привет мой друг !Сегодня должен быть 12 день твоих тренировок но отдыхать тоже нужно , поэтому я хочу поделиться с тобой прекрасным рецептом сырников с яблоком )): 1.Творог 0,6% 80 гр. 2.Творог Простоквашино 2% нежирный 25 гр. 3.Белок (куриное яйцо) 25 гр. 4.Сахарозаменитель 5 гр. 5.Яблоко 40 гр. 6.Мука высшего сорта 5 гр...

выполняем 30 секунд . 15 секунд отдых! 16 повторений . 15 секунд отдых! выполняем 30 секунд . 15 секунд отдых! 12 повторений . 15 секунд отдых! 18 повторений . 15 секунд отдых! 18 повторений ...

выполняем 30 секунд . 15 секунд отдых! 18 повторений . 15 секунд отдых! выполняем 30 секунд . 15 секунд отдых! 16 повторений . 15 секунд отдых! 16 повторений . 15 секунд отдых! 16 повторений ...

выполняем 30 секунд . 15 секунд отдых! 16 повторений . 15 секунд отдых! выполняем 30 секунд . 15 секунд отдых! 12 повторений . 15 секунд отдых! 16 повторений . 15 секунд отдых! 16 повторений ...

Привет мой друг !Сегодня должен быть 8 день твоих тренировок но отдыхать тоже нужно , поэтому я хочу поделиться с тобой прекрасным рецептом малинового облака )): 1.малина 80г. 2.молоко 0,5 50 мл. 3.йогурт натуральный 2 ч.л. 4.какао порошок 0,5 ч.л. 5.мед 1 ч.л. Способ приготовления . 1. Малину пюрируем с молоком и 0,5 ч.л. меда...

выполняем 30 секунд . 15 секунд отдых! 16 повторений . 15 секунд отдых! 16 повторений . 15 секунд отдых! 16 повторений . 15 секунд отдых! 16 повторений . 15 секунд отдых! выполняем 30 секунд ...

выполняем 30 секунд . 15 секунд отдых! 16 повторений . 15 секунд отдых! выполняем 30 секунд . 15 секунд отдых! выполняем 30 секунд . 15 секунд отдых! выполняем 30 секунд . 15 секунд отдых! выполняем 30 секунд ...

выполняем 30 секунд . 15 секунд отдых! 16 повторений . 15 секунд отдых! 10 повторений . 15 секунд отдых! 16 повторений . 15 секунд отдых! 16 повторений . 15 секунд отдых! выполняем 30 секунд ...

Привет мой друг !Сегодня должен быть 4 день твоих тренировок но отдыхать тоже нужно , поэтому я хочу поделиться с тобой прекрасным рецептом запеканки )): 1.творог обезжиренный 300 г. 2.яйцо куриное 1 шт. 3.клубника 370 г. 4.крупа манная 70 г. 5.пищевая сода 2 г. 6.подсластитель по вкусу . Способ приготовления . 1. На дно формы для запекания стелим пергамент , что бы запеканка не пристала ...

выполняем 30 секунд . 15 секунд отдых! выполняем 30 секунд . 15 секунд отдых! 16 повторений . 15 секунд отдых! 16 повторений . 15 секунд отдых! выполняем 30 секунд . 15 секунд отдых! выполняем 30 секунд ...