FAT-SPORT

🙋‍♂️Всем привет!) Я не врач и не фитнес-тренер. Всё что пишу на своём канале, исключительно личный опыт и не всегда он совпадает с научными статьями и мнением профессионалов. Я не верю информации из интернета, пока сам не попробую! И Вам советую) ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Недавно начал считать БЖУ и калории. Вроде всё идет нормально. Всего два срыва из-за нервов. Но дальше будет сложнее... Дело в том, что на диете я сидел в отпуске. Но через пару дней он заканчивается. Когда хотелось есть я старался отвлечься, заняться чем нибудь по дому или куда-нибудь сходить...

🙋‍♂️Всем привет!) Я не врач и не фитнес-тренер. Всё что пишу на своём канале, исключительно личный опыт и не всегда он совпадает с научными статьями и мнением профессионалов. Я не верю информации из интернета, пока сам не попробую! И Вам советую) ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Многие не уделяют время физическим нагрузкам, потому что тупо нет времени. У меня тоже такая проблема. Раньше я работал сутки-трое и время на тренировки было, чаще всего, если на шабашках не пропадал. Сейчас я работаю пять-два, плюс родился малой и тренироваться стало сложнее...

🙋‍♂️Всем привет!) Я не врач и не фитнес-тренер. Всё что пишу на своём канале, исключительно личный опыт и не всегда он совпадает с научными статьями и мнением профессионалов. Я не верю информации из интернета, пока сам не попробую! И Вам советую) ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Недавно сел на диету. Начал считать БЖУ и калории. Но очередная ошибка в налогообложении прибавила мне пару килограмм... В общем пришла нам квитанция с долгом в пять тысяч рублей... Платили мы всегда исправно, и откуда он взялся неизвестно...

🙋‍♂️Всем привет!) Я не врач и не фитнес-тренер. Всё что пишу на своём канале, исключительно личный опыт и не всегда он совпадает с научными статьями и мнением профессионалов. Я не верю информации из интернета, пока сам не попробую! И Вам советую) ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Недавно сел на диету. Начал считать БЖУ и калории... Но тренируюсь уже давно... Часто сталкиваюсь с тем, что нет сил идти на тренировку или желания, но надо... Просто устал на работе или и так мало свободного времени... Сейчас вообще малой родился, собственно из-за этого и худею...