Фитнес-клуб "Донна"
1
подписчик
Здесь женщины становятся сильнее
Не ради «идеала». Ради себя и своего будущего.
Силовые и групповые программы
Беременность • восстановление
Детская комната • СПА
Здесь женщины становятся сильнее
Не ради «идеала». Ради себя и своего будущего.
Силовые и групповые программы
Беременность • восстановление
Детская комната • СПА
3 дня назад
Это «Донна»
💜 Место, где женщины становятся сильнее, тренеры немного психологи, а поддержка важнее цифр на весах. Мы не просто следим за техникой – мы учим чувствовать своё тело, верить в себя и получать удовольствие от движения. Не считаем калории — считаем улыбки. Не гонимся за идеалом — радуемся своим победам. И помним: прийти на тренировку — маленькая победа...
3 дня назад
Говорят, у «Донны» есть секретное оружие
🤫 Мы долго искали его среди тренажёров, гантелей и ковриков. А нашли... в улыбке наших тренеров! Именно они превращают «не могу» в «ещё подход», а уставшую – в сияющую. Именно они знают, когда подбодрить, а когда– поднажать. Именно они верят в вас больше, чем вы сами 💖 Посмотрите наше видео до...
6 дней назад
Учимся говорить красиво и уверенно
🎤 Умение красиво говорить - это не только про дикцию. Это про уверенность в себе, богатый словарный запас и умение выражать свои мысли. 8 ноября в «Донне» пройдёт интерактивный мастер-класс, на котором мы будем не просто слушать, а пробовать, играть и тренировать свою речь. Проведёт встречу Александра Синицына - руководитель студии «Говори и пой», педагог по сценической речи и вокалу и наш тренер Лариса Герасимова. Что вас ждёт? ✨ Дыхательные упражнения и речевые разминки. ✨ Скороговорки, слоги и работа над интонацией...
1 неделя назад
Кардио + баланс = энергия, движение и удовольствие для женщин
! 💃✨ Любите двигаться под музыку? Тогда эта тренировка точно для вас! Начинаем с несложных кардиосвязок в стиле аэробики: шаги, ритм, любимая музыка и движения, которые помогают укреплять сердечно-сосудистую систему, развивать выносливость и поднимать настроение. А затем переключаемся на упражнения на баланс – тренируем координацию, устойчивость и умение лучше контролировать своё тело. Два направления в одной тренировке! Сначала двигаемся в ритме музыки, а затем учимся увереннее держать равновесие. Хотите на такую тренировку? Приходите в «Донну»! ✨ Если вы ещё не были в нашем клубе, воспользуйтесь бесплатным гостевым визитом...
