4 дня назад
• Вы подписаны
Фитнес-клуб "Донна"
1
подписчик
Здесь женщины становятся сильнее
Не ради «идеала». Ради себя и своего будущего.
Силовые и групповые программы
Беременность • восстановление
Детская комната • СПА
Здесь женщины становятся сильнее
Не ради «идеала». Ради себя и своего будущего.
Силовые и групповые программы
Беременность • восстановление
Детская комната • СПА
1 неделя назад
• Вы подписаны
Мы любим ДОННУ за тренировки
Но ещё больше - за то, что за ними появляются встречи, разговоры, новые знакомства и воспоминания. В этот день кто-то уверенно крутил педали, кто-то впервые за много лет сел на велосипед, кто-то бежал, а кто-то просто наслаждался компанией. Спасибо каждой, кто провёл этот вечер с нами ❤️ Кажется, такие дни хочется повторять. ДОННА - не только про тренировки...
1 неделя назад
• Вы подписаны
Наш health-коуч и владелица женского фитнес-клуба «Донна» Елена Пушкина — о том, почему отпуск не должен превращаться в страх перед шведским
столом, “отработками” и чувством вины за еду. «Всё включено» – не повод бояться отпуска Каждый год слышу одно и то же: – «В Турции невозможно не поправиться.» – «Там же столько еды!» – «После отпуска придётся худеть.» И почти каждый день в ленте мелькают сторис и рилсы: «Приеду — отработаю.» «К отпуску похудела, теперь можно расслабиться.» А я думаю совсем о другом. Если знаешь базовые принципы питания, отдых становится… просто отдыхом. Не нужно искать «диетические» блюда. Не нужно отказываться от десерта...
2 недели назад
• Вы подписаны
🚴♀️ Есть встречи, которые не хочется пропускать
И не важно, едете вы на велосипеде или бежите рядом. Важно, что мы снова вместе. Команда Донны вновь приглашает Вас провести лений вечер вне стен клуба. 📍 Место встречи: Порт Серпухов 🗓 18 августа 🕡 Сбор: 18:30–18:45 Программа вечера: ✨ 18:45–19:00 — весёлая разминка. 🚴♀️ 19:00–20:00 — велопрогулка с Олей. 🏃♀️ Если велосипед — не ваша история, присоединяйтесь к пробежке с Лерой...
3 недели назад
• Вы подписаны
Домашние дела, конечно, сами себя не сделают
Готовка не испарится, уборка сама себя не сделает, глажка тоже будет терпеливо ждать 😄 Но иногда лучший способ всё успеть - начать не с бесконечного списка дел, а с себя. Тренировка, немного движения, час внимания к своему телу - и вот уже появляется энергия, настроение и силы не только для себя, но и для...
