Фитнес-клуб "Донна"

А мы напоминаем, что завтра в 9:30 у вас есть возможность попробовать тренировку MOBYLITY Приходите, вам понравится 🔥

А теперь немного мудрости от нашего психолога Прохоровой Ирины, на тему «обязательно нужно себя любить» а как это сделать -то?

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ 💡 29 января 09:30 вместо ЙОГА ➡️ будет Mobility 17:00 Strip+Stretch 🙅🏼‍♀️отмена🙅🏼‍♀️

Лайк с тех, кто тоже путает некоторые тренировки😀 Действительно, столько разных названий, а ещё и похожих🤪 Пишите, какие тренировки путаете вы, и мы сделаем разбор и описание 😊

Отечность лица — типичная современная проблема жителей мегаполисов. Если вовремя не наладить дренаж тканей, то никакое омоложение не даст обещанного эффекта.

#новостидонны Итак, вчера прошло одно из самых долгожданных событий этого месяца 🤩 «ДЕНЬ НАОБОРОТ» где клиенты нашего клуба были тренерами, а тренеры клиентами. Дорогие наши клиентки, вы были просто невероятными 🔥 Как же вы нервничали, бесконечно репетировали, сомневались, НО в итоге превзошли все ожидания тренеров и всего коллектива фитнес - клуба «Донна» Мы искренне надеемся, что наш традиционный день наоборот и вам понравился. Пожалуйста оставьте в комментариях ваши впечатления от тренировок и слова поддержки для всех участниц этого дня ❤️

💡ВНИМАНИЕ 💡 26 января 13:00 вместо Simetrica ➡️ будет Pilates

🍕Как правильно есть пиццу? Вы часто задаёте нам этот вопрос, почему мы дружим с пиццерией «Пиццериум» и размещаем их листовки у нас на ресепшн? А почему нет? Раскрываем все карты. Наш нутрициолог Курбатова Валерия всегда мудро говорит, что нет плохой еды! Главное сколько мы едим, умещается ли это в наши КБЖУ и дневной каллораж ? 🍕Пицца — продукт, содержащий белки, жиры и углеводы, но он беден по клетчатке. Нужно помнить, что половину приема основного завтрака, обеда и ужина должна составлять как раз клетчатка. Это фрукты, овощи, зелень. 🥗Соответственно, если вы хотите иногда баловать себя пиццей, тогда нужно съедать один-два куска, а после — овощной салат или тушеное рагу. Так будет намного полезнее для организма и прием пищи станет сбалансированным. 🥬Когда вы съели два кусочка пиццы, а следом салат, задайте себе вопрос: а хочу я третий кусок пиццы или нет? Такой прием пищи быстро придаст чувство сытости — за дополнительным куском вы уже не пойдете. 🫖Полезно после приема пиццы выпить чай с ромашкой. Это будет отличным сочетанием, так как такой напиток хорошо воздействует на процесс пищеварения и на слизистую желудка. 🥗Совсем скоро мы запустим новый марафон по питанию с Курбатовой Валерией и Игнатовой Натальей. Они научат вас как питаться так, чтобы не срываться и не винить себя за еду и постоянно быть в отличной в форме 🔥🔥🔥

Напоминаем, 25 января "День наоборот" 🤪 Вместе с тренерами тренировки будут вести клиенты! Приходите поддержать девчонок !

20 января - ДЕНЬ ЛЮБИТЕЛЕЙ СЫРА Это про нас, и судя по успешно прошедшей вчера дегустации сыра ещё и про клиенток женского клуба «Донна» Выражаем огромную благодарность за помощь в организации дегустации ⤵️ @_syrnaya_ которые предоставили вкуснейшие сорта сыра от своей лавки, которая находится в «круглом» магазине , по адресу: Площадь Ленина 4. И в буквальном смысле выезжая с Донны, ваша дорога если ехать прямо по 1-й Московской улице приведёт вас прямо к нашим друзьям и партнерам 🫶 @bushu.ru спасибо сыроделу -мастеру Юлии Шуваловой за отзывчивость и лекцию на тему как выбрать качественные сыры 🧀 Она любезно рассказывала про представленные сыры от коллег по цеху при дегустации, и рекомендовала их нашим клиенткам ✅ Юлия, также занимается изготовлением крафтового сыра из цельного коровьего молока , козьего и овечьего крафтового сыра, по итальянским и французским технологиям. У нее есть собственная ремесленная сыроварня BuShu! На берегу реки Лопасня, недалеко от Давидовой Пустыни, сыр создаётся с любовью и всегда в хорошем настроении, молоко берется от определённых пород животных. 🐐🐑🐂 Теперь вы знаете сразу 2 места в Серпухове и в Чехове где можете приобрести вкуснейший и качественный сыр😎

Обратите внимание ! 21 января Танцы с гирями ! ОТМЕНА