Самый Женский Блог

И вроде бы все рекомендации выполняешь, а вес и жир все еще на месте. На месте твоего прекрасного силуэта. И мешают тебе чувствовать себя стройной. Прочти статью. Уверена, среди моих ошибок найдешь и те, которые ты сама совершаешь на пути к красивой фигуре...

Подружиться с водой с непривычки сложно, пока не поймешь на своем опыте, как она важна! Моя жизнь обычно делится на два постоянно чередующихся этапа по 6-8 месяцев каждый: Когда я активно занимаюсь спортом...

... И вот вы уже пару-тройку-пятак лет вместе, грядет какой-нибудь кризис отношений, которые так любят пророчить психологи. А ты такая: «Не хочу рутину и кризисы, хочу разнообразия и радости!» Вот тебе целых 50 способов, как сменить настроение в паре без угроз, шантажа и истерик! 1. Приготовьте пиццу вместе. Только именно вместе, а не ты на кухне батрачишь, а он «занят». Чисто по-итальянски откупорьте бутылочку красного. 2. Устройте вечер видеоигр, где задействованы сразу оба: Mortal Kombat, Worms W...

Когда уже ни во что не верила, но оно сработало и работает теперь постоянно! Я много времени металась между «тренить, считать калории, очищаться, тренить» и «себя надо любить и такой». Эти «болтанки» в голове сопровождались такими же и в весе: 53кг против 68, туда-сюда, туда-сюда. Самое противное было в том, что после каждого «себя надо любить и такой» сложнее с каждым разом было включить «тренить….тренить». То есть моя психика страдала еще сильнее, чем моя фигура. В итоге остановившись на стадии...

Я выдыхаю вес! А ты? Правильное дыхание не только полезно для здоровья, оно помогает и в похудении. Исследования подтверждают: дыхательная гимнастика - самый простой, но эффективный метод укрепить и подтянуть мышцы, насытить свой организм кислородом. Когда в кровь поступает большое количество кислорода, ускоряются обменные процессы, что способствует сжиганию подкожного жира, особенно в области талии, бедер, пресса. Методика диафрагмального дыхания активизирует нужные для похудения процессы: притупляется...