Алина на интервальном голодании

Привествую всех! Вот уже целый месяц прошёл, как я практикую интервальное голодание и готова поделиться с вами своими результатами и мыслями по этому поводу! Начнём с того, что последнюю неделю я стремилась сократить пищевое окно до 4 часов...

Вот и последний день месяца! А значит, завтра будет отчёт за весь мой месяц! Меня, конечно, сильно колбасило в течении этого времени и я много всяких мыслей гоняла в своей голове по поводу своего здоровья и состояния...

Предпоследний день первого месяца принёс мне важное осознание, которым я подробней поделюсь в месячной отчёте. А если кратко - то я настолько увлеклась мыслью "позволять себе сладкое", что прямо ушла в самообман...

Вот и прошла уже 4-ая неделя, как я практикую интервальное голодание! Но я решила, что сделаю отчёт уже сразу за месяц, когда будет 30 дней. А пока обычный ежедневный рассказ, о том, что я ем в течении дня, и как вообще он проходит! Проснулась поздно - в 9. в 10:30 поехала кататься на велике с подругой. Покатались, потом поиграли в настольный теннис, просто посидели на травке, погода - блогодать! По дороге я зашла на рынок и взяла летних вкусностей) Таким образом, последние...

Уже подходит к концу первый месяц моего интервального голодания, мне не терпится увидеть результаты! Хотя, судя по моему питанию, вряд ли на весах будут большие изменения, потому что сладкое я по-прежнему почти каждый день ем... Пожалуй, сегодня воздержусь для успокоения совести) Проснулась около 8. Постаралась распланировать свои рабочие задачи на следующую неделю, чтоб мысли не скакали и я чётко понимала, что мне надо сделать и концентрировалась на этом. Но уже через пару часов поняла, что это - не про мою работу...