Птица психологии

Узнайте, как вы можете достичь более высокой самооценки в своей жизни. Самоуважение представляет собой основу, которая поддерживает ваши отношения с самим собой. Это распространяется на все аспекты жизни. Если вы читаете это, вы, вероятно, цените эти отношения и, возможно, захотите повысить свою самооценку. К концу этой статьи вы должны лучше понимать самооценку и способы ее повышения. Давайте начнем с простого определения. Большинство психологических теорий сходятся во мнении, что самооценка относится к вашей оценке самого себя...

Стресс неизбежен, но его последствия можно использовать для достижения положительных результатов. Было бы очевидным преуменьшением сказать, что последствия пандемии COVID-19 привели к огромному увеличению стресса для всех. Нынешняя волна текучести кадров является отражением того, как много людей реагируют на этот стресс на работе — полностью устраняя его. Хроническая нехватка персонала, нарушение сотрудничества, усугубляемое отсутствием из-за болезни, и проблемы с цепочками поставок - вот лишь некоторые из способствующих факторов...

Понимание того, что вас напрягает и как удовлетворить ваши потребности. Одно из моих решений на 2022 год состоит в том, чтобы помочь мне повысить свою устойчивость, чтобы улучшить психическое здоровье. Пытаясь разобраться в этой высокой цели, я сделал то, что делает любой хороший исследователь, — обратился к литературе. Возникли четыре темы: Как повысить устойчивость Давайте посмотрим на это в контексте рабочего места. Во-первых, чтобы понять, с какими требованиями вы сталкиваетесь, посмотрите, что помогает вам процветать...

Не забывайте о силе мелочей в поисках большого исцеления. Итак, вы оказались в депрессии. Мне нравится эта фраза: в депрессии. Когда вы находитесь в депрессии, вы чувствуете себя окруженным, окруженным своими чувствами. Это похоже на физическое местоположение. Вы заблудились в сером лабиринте, застряли в тундре, заперты в резервуаре с черной водой. Поскольку депрессия кажется такой большой, мы предполагаем, что она нуждается в масштабном решении. Мы ожидаем, что нам придется заняться спелеологией в пещерах нашей психики, чтобы обнаружить и победить депрессию...

Уверенность в себе - это хорошо, верно? Без твердой уверенности в себе мы растаем в луже, и люди воспользуются нами. Мы будем слабыми и жалкими, верно? Ну, и да, и нет. Недостаток уверенности и мучительные сомнения в себе могут оказывать парализующее воздействие на нашу жизнь, удерживая нас приклеенными к липкому колесу неуверенности. Сомневаясь в себе на каждом шагу, мы можем стать чрезмерно осторожными, что подавляет наш творческий потенциал. Мы медлим, потому что боимся потерпеть неудачу. Мы не идем на риск, необходимый для того, чтобы двигаться вперед в нашей жизни...

Как вы можете проработать и избавиться от сожалений. Мало кто вступает во взрослую жизнь без сожалений. Возможно, у вас есть несколько сожалений, и вы знаете, что они могут заставить вас застрять, лишить вас радости и негативно повлиять на ваши отношения в будущем. Когда вы переживаете акт предательства, независимо от того, совершили ли вы этот акт или пострадали от последствий проступка другого человека, вы, скорее всего, испытаете чувство раскаяния и сожаления. Но это не значит, что вы должны быть обременены ими на протяжении всей своей жизни...

Эффективное управление стрессом на работе требует ежедневной практики. Хорошая работа под давлением на работе не произойдет чудесным образом просто потому, что вы прочитали о некоторых методах управления стрессом. Практикуя эти методы один или два раза и видя положительные эффекты, вы можете склониться к тому, чтобы считать проблему решенной. Но управление стрессом - это постоянная работа, будь то на работе или вне ее. Наша реакция на стресс, будь то полезная или бесполезная, является привычной. Хорошая новость заключается в том, что привычки можно изменить...

Можем ли мы преодолеть склонность нашего мозга делать выбор, основанный на наших убеждениях? Часто, когда дело доходит до принятия решений, которые могут повлиять на наше здоровье, мы слышим, что мы должны “прислушиваться к своему телу”, “находить свой поток” или делать что-то вроде практики “интуитивного питания”. Такого рода вещи существуют уже давно. Нам вспоминается старая пословица “Будь верен самому себе”, которая исходила не от такого глубокого мыслителя, как Аристотель, а от самого Барда Уильяма Шекспира...

Если вы обнаружите, что читаете эту статью, первое, что я хотел бы, чтобы вы сделали, это глубоко вздохнули и мягко сказали себе: “Для меня нормально испытывать влечение к другим людям, даже если я состою в серьезных отношениях”. Да, это правда! Время от времени испытывать влечение к людям, отличным от нашего супруга или партнера, вполне естественно. Испытывать чувства к кому-то другому в браке встречается чаще, чем вы думаете. Истина заключается в том, что человеческая психика глубоко сложна, и невозможно все время полностью контролировать наши бесчисленные чувства, эмоции и восприятие...

Причиной каждого несчастливого брака, скорее всего, является глубоко укоренившееся чувство неудовлетворенности. Ощущение, что не хватает любви, привязанности, доверия, уважения или других важных компонентов для удовлетворяющей связи. По своей природе женщина больше связана со своими эмоциями. Она часто является той, кто чувствует это первой, и на нее сильнее влияет чувство несчастья. Чтобы компенсировать это, несчастная замужняя женщина: контролирует своих партнеров, чрезмерно беспокоится или занимается самосаботажным поведением...

Горе - тяжелая эмоция для любого возраста. Мы все переживаем потерю в какой-то момент нашей жизни, и с возрастом эти чувства горя и потери могут стать более распространенными и подавляющими. В то время как мы ассоциируем горе с потерей дорогого любимого человека, такого как партнер или друг, пожилые люди также могут испытывать горе в результате серьезных изменений в жизни, печали из-за того, что некоторые прошлые переживания закончились, переезда с длительного места жительства и ограниченной мобильности, чтобы назвать некоторые из них...

Как тебе удается оставаться замужем? Тем, что не развелся. Это шутка, которую я недавно услышал, и в ней много правды. Ты доживешь до своей золотой годовщины, не расставаясь. Конечно, это не так просто: никто не хочет быть в несчастливых отношениях в течение 50 лет. Так в чем же настоящий секрет того, чтобы любовь длилась долго? Это комбинация этих 6 вещей: Неизбежно произойдут разногласия и разочарования, и вы должны обсуждать их с состраданием и любящей добротой...